<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">老王叔是个老糖友，早上起床或者下午经常会出现这样的感觉：头晕、心跳得非常厉害， 全身软绵绵的不舒服。那种感觉似乎是自己没办法控制的一样，他以为自己身上出现了老辈子人说的“鬼上身”，所以赶紧到附近山上的寺里去拜一拜，希望这种情况会慢慢变少。拜来拜去这种情况也没有减少，王叔就赶紧去了医院，医生说这不是鬼上身，而是“低血糖”。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">糖尿病人无论是在用口服药治疗还是注射胰岛素，都可能会发生低血糖症状。常见的信号像这样：心跳加快、头痛手抖、明显的饥饿感、焦虑不安。但是对于特别是年纪比较大或者病史很久的糖友，也有可能没有出现这些信号，而是低到一定程度就直接昏迷了，非常危险。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">虽说低血糖非常危险，但我们完全可以做到正确处理和有效预防。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">低血糖处理：15法则</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">如果在意识清楚的情况下，我们可以通过“15法则”来进行自我调整。什么叫“15法则”呢？很好记，很好学，也很管用。当血糖数值低于3.9mmol/L或感受到身体发出的低血糖信号的时候，可以马上给自己15克碳水化合物，这就是第一个15。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">哪些食物有15克碳水化合物呢？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">3-4片葡萄糖片</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">一勺果酱</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">1勺白砂糖</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">一勺蜂蜜</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">3块方糖</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">150ml左右的果汁</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">这些都含有大约15克碳水化合物，能够帮助我们快速地升高血糖避免危险，同时又不至于补得太多，血糖飚的太高。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">巧克力、饼干、蛋糕、冰淇淋这些食物是不适合用来治疗低血糖的，因为这些食物油脂含量很高，消化有点慢，所以升糖的速度很慢。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">我们再来看一下第二个15，是15分钟等待时间。因为低血糖通常让我们感觉很不好，容易不停拿东西吃，反而会补过了，所以吃完15克碳水化合物，咱们需要等待15分钟再次测血糖，如果还是低于3.9mmol／L的话，重复给自己15克碳水化合物。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">如果症状一直没有改善，要尽快去医院治疗。如果症状改善了，但离下一餐还有1个小时以上的话，可以再适量吃一点东西：比如一杯牛奶或者一份水果。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">最后一件事，记得把低血糖时间记录下来，想一想可能的原因，告诉自己的医生团队。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px;">张贵萍，副主任医师，大学本科学历，从事临床工作近20年，现任张家口市医学会糖尿病足分会第一届委员会委员。以第一作者发表论文四篇，荣获河钢集团宣钢公司科学技术三等奖一次、管理科技进步奖三等奖一次。于2006年在中国人民解放军第251医院进修神经内科。2012年在北京中日友好医院进修内分泌及心血管。擅长各型糖尿病（1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及特殊类型糖尿病）及其急慢性并发症的诊治。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">咨询电话： 0313-3234599 内四科 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">13722313014 马主任</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">地址: 宣化区医院二楼西内四科门诊</b></p> <p class="ql-block"><b>供稿：梁雅丽</b></p><p class="ql-block"><b>审核：尹婷婷</b></p>