<p class="ql-block ql-indent-1">当父母难，当考生的父母难上加难!如何陪伴孩子的备考时光，也是每个父母的一次大考。有些考生自己状态调整得不错，但是家长却比自己还紧张。而家长的紧张情绪或者过度反应其实也会影响到孩子的状态</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">迎考期如何保持自己与孩子的情绪平稳呢？</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">首先，作为家长，这个时候不应该把所有注意力都放到孩子身上，还是应该保证自己常有的生活状态。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，要对孩子有信心，对孩子平时的学习状态都应该有了解，有了正确的认识和定位，就不应该再往孩子身上施压或者表现出特别的关心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，如果真发现孩子情绪波动那家长更不能惊慌失措乃时带孩子寻求专业人员的帮助，才是解决问题的最佳途径。同时，我们也鼓励家长建议孩子在学校多找心理老师聊天。</p> <p class="ql-block">以下是我校心理办公室的开放时间：</p><p class="ql-block">一、线下：</p><p class="ql-block">1. 固定时间：</p><p class="ql-block">周一——周五：12:10——12:50、16:15——16:55</p><p class="ql-block">2. 非固定时间：</p><p class="ql-block">8:00——12:00、13:00——16:00</p><p class="ql-block">二、线上：</p><p class="ql-block">每周六下午14:00——16:00，QQ：2778874364</p> <p class="ql-block">其他心理辅导途径</p><p class="ql-block">心理热线电话：</p><p class="ql-block">1.广东省心理援助热线(24小时):020-12320-5</p><p class="ql-block">2.深圳市心理援助与危机干预电话:400-995-995-9</p><p class="ql-block">3.24小时青少年安心服务热线:12355</p><p class="ql-block">4.龙岗街道24小时儿童及家庭咨询倾听热线:0755-84099070</p><p class="ql-block">5.深圳市中小学学生心理热线:0755-82228597</p><p class="ql-block">6.龙岗区青少年心理热线:0755-28943877</p><p class="ql-block">7.龙岗街道心理服务热线:0755-28463672</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">如何做到迎考阶段孩子的营养均衡?</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">主要有三个方面:平衡膳食，营养均衡化;膳食选择常态化;食品安全化。虽然孩子“为考消得人憔悴”，但鱼翅燕窝不必天天炖，吃饱不饿营养均衡就好。考试季，清淡饮食和从容心态最配哦!</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">如果为了增加营养，建议平时给考生烧点鱼、肉、蛋这些蛋白质高食物，能让身体机制调整地好一些，精力充沛些，思维速度快些这样，考场反应就灵光了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">预祝每位赴考学子平安健康进入考场，取得优秀成绩！</p> <p class="ql-block">资料收集：杨蛟、赵娅楠</p><p class="ql-block">美篇：何燕</p><p class="ql-block">审稿：钱文涛</p><p class="ql-block"><br></p>