阳光心理，健康人生——5.25心理健康教育活动月活动启动仪式博白县英桥镇金山村小学

张娜

　　尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是我们金山村小学的心理老师——张娜老师，今天国旗下讲话的主题是“阳光心理，健康人生。”

　　生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态，呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。

　　● 什么是心理健康

我们个人都有一颗与众不同的心，它 会随着我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光健康的成长，这就是我们今天 要认识的一个有趣知识。

　　健 康 不 仅 是 指 身 体 没 有 疾 病 ， 还 要 具 备 良 好 的 心 理 状 态 、社 会 适 应 良 好 和 有 道 德 。

　　每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长 。

健康的心灵大树：自信，善良，乐观，独立，勇敢，坚强，乐于助人。

　　不健康心灵的大树：攀比，撒谎，叛逆，不自信，暴躁，孤独，自信。

　　●小学生心理问题——同学们的疑惑。

　　我们在学习生活中会不会出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。

　　小学生心理问题表现一——自责倾向。

　　自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。

　　小学生心理问题表现二——叛逆

由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的。

　　小学生心理问题表现三——攀比。

爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。

　　小学生心理问题表现四——孤独。

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

　　小学生心理问题表现五——以自我为中心。

孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。

　　● 保持阳光心态

同学们可以怎样做呢？

（1）认识自己、了解自己，接纳自己、肯定自己、完善自己。拥有一个伟大的梦想，设立明确确的生活目标。

（2）学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪，正确看待自己，增强自信。

（3）学会自我控制，克服诱感，活在现实当中。

（4）对自己要时常鼓励增强自信心多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。

（5）净化自己的心灵，追求平和的心境。

（6）正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。

（7）以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑。

　　从今天开始，我希望所有学生要做到以下7点：

第一，明确目标，我们要明白，读书是为我们自己本人而读书，而不是为了爸爸妈妈而读书，更不是为了爷爷奶奶，外公外婆而读书。更不是为学校的老师们而读书。我们要树立目标，哪怕每次进步一点点，每次考试进步三五分，都是成功。

第二，坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对老师所上的内容有所了解，能提高听课的效率。

第三，课后温习加巩固练习。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。做到温故而知新。

第四，上课做到认真听老师讲课。遵守课堂纪律，坐姿端正，养成良好的学习习惯。

第五，养成每天学习的习惯，坚持每天早读和午读。

第六，每周周末每个学生参加力所能及的劳动，帮助家长做一些简单的家务活：比如洗衣、做饭、打扫卫生等，

第七，乐学向上，人人争做“我能行”的好学生。相信自己，相信自己能成功。优秀是“渐渐的事”，成长是“天天是事”，学习是“坚持的事”。

　　春暖花开又一年，草长莺飞春光好，厚积薄发正当时！让我们共同努力！下面我宣布本次心理健康月活动正式启动！我希望我们每一位同学都能发挥自主性与创造力，认真地参与其中。

　　祝愿每位同学都能找到人生命题的答案，探索自己，了解自己，做自己喜欢做的事，走自己喜欢走的路。

最后，所有学生举起你们的右手，大声喊出三遍，我能行！我能行！我能行！（声音洪亮地）

　　坚信通过你们的努力学习，你们的明天更美好，你们的未来更精彩！美好的人生属于你们！谢谢大家！

　　此外，我校积极开展团体心理辅导活动。不仅能提高学生人际交往能力。很多学生都有交际的问题，只不过因为以学习为主，很难被老师和家长发现。但是由于交际的问题，导致学生无心学习、成绩下降的例子数不胜数。而在团体活动辅导中，通过主题游戏、角色扮演训练等环节创造一种比日常生活更自由、信任的气氛, 使学生通过彼此真诚的沟通，增强自身的主动交往意识，掌握交往的的基本礼节，学会表扬与批评的技巧，学会认识并欣赏别人的优点。

　　开展心理团体辅导活动，还能使学生形成正确的自我意识。自我意识的觉醒主要是发生在大学时候，此时的学生能够认识到理想自我和现实自我的区别。而团体活动辅导通过一系列的练习，让学生能够思考自己的人生追求，思考自我象以及生命的含义。通过对自我优点的逐步挖掘，更好的理解自我，形成正确的自我意识。

　　开展团体心理辅导活动，还能改善和调节学生情绪。在团体活动辅导中，学生往往可以打破封闭自我的状态，说出自己内心的真实感受，宣泄自己压抑的感情。其他的学生也会一同帮助有问题的学生，以团体的正能量感染其中的每一个学生，从而有效改善和调节学生的情绪, 如抑郁、孤独、焦虑、恐惧等。

我校心理老师还对各班主任进行培训。

　　心理老师对各班心理委员进行培训学习。

　　我校心理老师组织老师们进行心理相关知识的学习。

　　每个月都有转发一些心理小知识在班级群让学生进行学习。

　　召开女生会议，培训一些心理知识。

　　例如，防性侵等心理知识，让女孩子能够懂得更好地保护自己。

每个月，我校各班主任都对各班学生上主题心理班会课，让孩子们更好地学习心理课程，健康快乐地成长。

　　活动尽管结束了，但心理健康教育工作还将继续下去，心理健康教育工作远没有止境。健康与快乐并存，让我们在关注孩子身心健康的同时，还能提升教师自我的综合素质，以科学的态度完成我们的教育使命！