正视压力,学会减压——湖北省阳光心理课堂钢城八中学校专场中学生压力管理主题讲座

柔心

<p class="ql-block">热烈欢迎汉江师范学院心理健康教育中心徐振兴副主任莅临</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">湖北省阳光心理课堂钢城八中学校专场中学生压力管理主题讲座</p> <p class="ql-block">开场暖身活动</p> <p class="ql-block">互动分享</p> <p class="ql-block">主题目录</p> <p class="ql-block">压力是什么?</p> <p class="ql-block">放松冥想练习</p> <p class="ql-block">徐老师建议同学们学会肌肉绷紧放松和运动,以及保证睡眠,接纳面对正常压力的存在!</p> <p class="ql-block">同学分享感觉听了今天的讲座很有收获,学会了很多面对压力的方法,知道了压力的存在有合理性,压力是可以调节的,用适当的方式可以更好解决压力!</p>