这算是攻略吧

春羽羽毛球俱乐部

本次旅程全程七天，粗略攻略如下，如有疏漏，大家商议订正。

第一天

前一天晚上坐火车，早上七点到中卫，下车去沙坡头。
宁夏沙坡头国家级自然保护区，位于宁夏回族自治区中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘。东起二道沙沟南护林房，西至头道墩，北接腾格里沙漠，南临黄河，长约38公里，宽约5公里，海拔在1300～1500米，总面积4599.3公顷，占中卫市城区土地总面积的3%。是全国二十个治沙重点区之一。现为国家AAAAA级旅游景区，国家级沙漠生态自然保护区，全球环保500佳单位，全民健身二十个著名景观，科技进步特别奖。沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的“天下黄河第一索”，有黄河文化代表古老水车，有黄河上最古老的运输工具羊皮筏子，有沙漠中难得一见的海市蜃楼。可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。

中午在中卫吃完午饭，出发甘肃白银市景泰县，办理入住，然后驱车去永泰龟城。
明清两朝，这里曾经是一座显赫的军事要塞，因为战争而兴起，又因为自然环境的改变而衰落。古城鸟瞰形如金龟，故又称“永泰龟城”。明万历36年，兵备副使邢云路奉旨建成永泰城，兰州参将移住永泰。永泰便成为通往青海、河套、新疆和西藏的咽喉之地，具备了政治、军事、外交、商业等功能，距今已有400多年的历史，是明政府为防御北方的少数民族入侵而修建。

建成后即成为军事要塞，当时，城内驻有士兵2000多人，马队500人，附属设有火药场、草料场、磨坊、马场等机构。永泰古城不仅是稀有的宝贵文化遗产，也凭借其无穷的魅力成为白银市景泰县独特的旅游、影视资源，开发利用前景极其广阔。在龟城拍摄过《最后一个冬日》《美丽的大脚》《雪花那个飘》《西部热土》《汗血宝马》《决战刹马镇》等多部影视剧，吸引着大量游客前来访古、探险、考察。

晚上和景泰球友切磋球技，活动后聚餐。

第二天
大早驱车去张掖七彩丹霞地貌，全程450公里，需要5个小时。中午到目的地，吃完午饭去景区。
七彩丹霞景区（Colorful Danxia scenic spot）位于甘肃省张掖市临泽县、肃南县境内，景区总面积50平方公里，具有较高的旅游观赏价值和地质科考价值。张掖七彩丹霞是中国北方干旱地区发育最典型的丹霞地貌，是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观高度复合区，色彩缤纷、观赏性强、面积大，集雄、险、奇、幽、美于一身。七彩丹霞景区为国家5A级旅游景区、世界地质公园，是“中国最美的七大丹霞”“奇险灵秀美如画——中国最美的六处奇异地貌”“世界十大神奇地理奇观”之一，第三届世界会长大会推选2023年首选旅游目的地。
晚上住张掖

第三天
大早驱车去嘉峪关长城
全程230公里，约3小时
嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一（东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关）。嘉峪关始建于明洪武五年（1372年），由内城、外城、罗城、瓮城、城壕和南北两翼长城组成，全长约60千米。长城城台、墩台、堡城星罗棋布，由内城、外城、城壕三道防线组成重叠并守之势，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，百里一城的防御体系。嘉峪关是世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位，全国爱国主义教育示范基地。主要景点有嘉峪关关城、悬壁长城、长城第一墩、魏晋墓群、黑山石刻、木兰城、“七·一”冰川、滑翔基地等。

中午午餐后驱车去敦煌鸣沙山沙漠露营野奢基地
全程368公里，需要四小时
敦煌鸣沙山沙漠露营野奢基地位于鸣沙山月牙泉景区西南方向，在这里既可以攀登鸣沙山，感受西北大漠的苍凉广阔，也可以乘坐越野摩托车体验沙漠中驰骋的速度与激情。基地内目前提供多种游玩项目：沙地摩托车体验、UTV全地形车冲浪、滑沙、骑骆驼、骑马、滑索、秋千、跷跷板等。同时，可提供团建、越野、烧烤、徒步、摄影、帐篷宿营等多种沙漠体验项目，夜间可观赏拍摄大漠浩瀚星空。

看看月牙泉立马去莫高窟
敦煌鸣沙山月牙泉景区（Mingsha Mountain Crescent Spring），位于甘肃省酒泉市敦煌市城南5千米处，占地面积为76.82平方千米，核心景区面积界定为12.79平方千米。被誉为“塞外风光之一绝”。鸣沙山东起莫高窟，西至党河口，东西绵延40千米，南北宽约20千米，主峰海拔1715米。山体由红、黄、绿、黑、白、五色细沙堆积而成；月牙泉地处鸣沙山的环抱之中，因形状酷似一弯新月而得名。

莫高窟，坐落于河西走廊的西部尽头的敦煌。它的开凿从十六国时期至元代，前后延续约1000年，这在中国石窟中绝无仅有。它既是中国古代文明的一个璀璨的艺术宝库，也是古代丝绸之路上曾经发生过的不同文明之间对话和交流的重要见证。莫高窟现有洞窟735个，保存壁画4.5万多平方米，彩塑2400余尊，唐宋木构窟檐5座，是中国石窟艺术发展演变的一个缩影，在石窟艺术中享有崇高的历史地位。窟内绘、塑佛像及佛典内容，为佛徒修行、观像、礼拜处所。敦煌石窟是建筑、雕塑、壁画三者结合的立体艺术。洞窟分南北两区：南区492个洞窟是莫高窟礼佛活动的场所，北区243个洞窟主要是僧人和工匠的居住地，内有修行和生活设施土炕坑、烟道、壁龛、灯台等，但多无彩塑和壁画。敦煌石窟一名通常用以指莫高窟，是莫高窟、西千佛洞的总称，有时也包括安西的榆林窟。敦煌石窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称中国三大石窟。1961年国务院公布莫高窟、榆林窟为全国重点文物保护单位。1987年，莫高窟作为文化遗产被列入《世界遗产名录》。

晚上住敦煌，有时间可以打球。

第五天驱车去兰州市
全程全程1100公里，需要11小时
晚上去中山大桥看夜景，然后去张掖路步行街吃小吃
第六天兰州早上黄河母亲，然后去甘肃省博物馆，晚上打球

第七天大清早去吃一碗牛大
兰州拉面，是甘肃省兰州市的特色美食，是一种食品名称，原名兰州牛肉面，始于清朝嘉庆年间（1799年），系东乡族马六七从河南省怀庆府清化陈维精处学成带入兰州的，后经后人陈和声、马宝仔等人以“一清（汤）二白（萝卜）三绿（香菜蒜苗）四红（辣子） 五黄（面条黄亮）”统一了兰州牛肉面的标准。在其后二百多年的漫长岁月里，以一碗面而享誉天下，以肉烂汤鲜、面质精细而蜚声中外，青海人将兰州牛肉面以兰州拉面的商标打入了全国各地，赢得了国内乃至全世界范围内食客的好评和荣誉。1999年，兰州拉面被国家确定为中式三大快餐试点推广品种之一。

吃饱喝足返程