<p class="ql-block"> 高考在即，为了有效缓解高三考生考前心理压力，调整复习迎考的紧张和焦虑的情绪，帮助学生用良好的心理状态迎接和备考，5月31日，保山市实验中学邀请到了华人科技公益基金会保山分队全体成员到校组织开展<span style="font-size: 18px;">考前心理辅导讲座。</span></p> <p class="ql-block"> 对于我们高三学子来说，考前这段时间既漫长又短暂，黑色六月在心中既期待，又担心。该如何度过这段时间，让自己紧张的情绪得到最大的放松，如何使自己的状态达到最佳呢？</p><p class="ql-block">苏西（国家三级心理咨询师）</p> <p class="ql-block"> 苏西老师的《高考心理减压》， 通过“人 、房、树”心理绘画测试导入，根据画面中三者之间的位置摆放，全面分析同学们的考前心理状态。<span style="font-size: 18px;">表现在认知、情绪、身体和行为的各种反应。如：情</span>绪焦虑、紧张、恐惧等反应；想到考试担心“怕考不好”、“怕难”等想法；身体有心慌、出汗、头晕、胃口差等症状；注意力不能很集中；运动上不活跃、懒得动，发呆等。</p> <p class="ql-block"> 讲座从精力管理及考试焦虑的处理等方面，对考前学生普遍存在的心理困扰进行了深入浅出的讲解。轻松有力的语言，风趣生动的事例，现场互动的游戏，把抽象的理论变为具体的行动指南，化解了郁结在考生们心中的困惑与迷茫，也帮助考生们掌握了舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。</p> <p class="ql-block"> 通过本次心理辅导，定能够增强高三学子们“临危不乱、专注当下”的从容淡定，“相信自己、相信未来”的乐观自信，“大胆拼搏、无悔青春”的气魄胆识！</p><p class="ql-block"> 相信同学们定会怀揣必胜的勇气和信心，决战高考！</p> <p class="ql-block">图文：朱琳</p><p class="ql-block">审核：荣达</p><p class="ql-block">顾问：王海斌</p>