成为一束光，温暖自己，照亮他人——海口海港学校2023年5·25心理健康节活动纪实

桑桑

5月25日是“心理健康日”。“5.25” 取谐音“吾爱吾”或“我爱我”。心理健康节的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自己的心理素质，爱自己，进而爱他人，爱世界。 为进一步宣传和普及心理健康教育、青春健康教育基本知识，提高学生心理素质、培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生身心健康成长，营造学校良好心理健康教育的氛围，我德育处和心理组以“5.25心理健康日”为契机，以学生为主体，开展了“成为一束花，温暖自己，照亮他人”为主题的一系列心理健康教育活动。 一、国旗下讲话 　　在庄严的升旗仪式上，我校团委组织学生开展了以《心理健康助成长》为主题的国旗下演讲，呼吁全体师生在关注身体健康的同时，也要关注心理的健康，好好爱自己、爱他人、爱世界，做一个全面健康的人。海口海港学校2023年“5·25”心理健康节拉开了帷幕。 二、主题班会 5月22日上午，班会课上，班主任们通过“成为一束光”心理健康主题班会为学生提供了心理健康方面的知识和技能，进一步加强学生对心理健康的认识，提升学生的心理素质，排解学生心理压力，努力培养学生乐观、积极、向上的阳光心态。 三、横幅、电子屏宣传 为了营造浓浓的心理健康节日氛围，进一步宣传普及心理健康知识，在校道两旁挂起了心灵标语宣传横幅，利用学校电子屏循环播放“5·25”心理健康节的宣传内容，让学校师生和家长都来关注学生心理健康。 四、心理知识宣传 　　为普及心理健康常识，培育学生自尊自信、积极向上的健康心态，心灵港湾利用校园宣传展板向同学们宣传如何接纳自己、爱自己等心理健康知识，利用有趣的心灵小漫画去治愈那些阴霾的瞬间，让我们努力成长，成为一束光，温暖自我，照亮他人。 五、青春期男生讲座 2023年5月24日下午，我校心理组的桑利玲老师给初二年级所有男生送上了一份特殊的“心理健康”与“六一”的双节“礼物”——《解密青春，向阳成长》青春期主题讲座。 桑老师从青春期男生生理特征，心理变化，行为规范和情绪情感四个方面展开层层剖析。图文、视频和现实生活事例的生动结合，让男生们正视自己身体的变化并学会欣然接受，做到不自卑，尊重自己、爱自己，感受成长的喜悦，让自己的青春不再迷惘。 洋溢着青春朝气的热烈氛围、受保护的充分聆听和表达空间、以及互动式课堂使初中男生们不断深入思考：对生命的珍重、对友情与爱情的解读、对自我和对社会的责任，学会“爱自己，爱他人，爱世界”！ 六、青春期女生讲座 2023年5月25日下午，我校苏肖月老师为初一年级全体女生开展了以“拥抱青春，阳光成长”为主题的青春期讲座。 苏老师从青春期女生生理和心理变化，异性交往和自我保护四个方面来增强女孩对青春期生理和心理知识的了解，消除成长中的困惑，增强其防范和自我保护意识，拒绝性骚扰和性侵害。帮助青春期女生树立“自尊、自立、自强”的信念，健康而愉快地度过青春期。 七、人际关系主题团辅活动 围绕我校2023年“5·25”心理健康节活动主题，高一年级从5月5日-5月31日开展了5次团体辅导活动，依次为：《合力“筑”塔》、《“oh卡”故事接龙》、《好好说话》、《亲密有“界”，方能和谐》和《拥抱我的内在小孩》，引导学生在充满各种不确定和不稳定的青春期阶段，通过建立和谐关系、获得同辈认可以及自我关怀等途径，解决自我同一性和角色混乱的冲突，不断满足自己归属、爱和尊重等需要，从而真正实现“爱自己、爱他人、爱世界”。 八、中考考前团辅导活动 　　“中考战鼓声声锤，心急如弦弦弦紧”。炎夏的焦灼，映衬着学子心中的紧迫。但中考要成功，保持好心态很重要。为了有效缓解初三年级学生的心理压力，我校苏肖月老师于5月22日-30日进行了主题为“为心赋能，逐梦起航”的中考考前心理调适团体辅导，只为拂去待考学子们心头的紧迫，送去夏日树荫之下的清风。 初三学子们通过辅导课学会了如何自我调整，知道了学习疲倦或考试紧张时如何放松调整，也懂得了如何正确面对中考，消除了面对中考的恐惧、担心、动力不足等种种不良心态，激发了他们的斗志，鼓舞了信心，建立了良好的心态。 九、高考考前心理讲座 　　为帮助高三学子缓解考前焦虑，释放压力，培植信心，助力学生学会自我心理调适。我校组织高三年级全体班主任及全体学生在学校报告厅开展了《与压力做朋友》高考心理辅导讲座。 讲座特邀中国科学院心理研究所心理咨询师，海南省12355青少年平台志愿者，健康教育培训师，美兰区校外未成年人心理辅导站导师吴丛老师主讲。 　　这次生动而走心的辅导讲座如及时雨般撒入学生心田，有效地帮助高三同学们缓解焦虑情绪，树立自己的人生目标，激发内在学习动力，为同学们提供了有力的心理支持。通过活动，同学们增强了克服困难的决心和勇气，领悟了备战高考的意义与价值，以更好的状态全力以赴，迎接高考！ 　　生活明朗，万物可爱。在这充满希望与活力的五月，海口海港学校的师生通过这一系列的心理健康教育活动，科学的认识，了解了更多的心理健康知识，有助于形成正确积极的心理健康观念，关注自己的心灵，爱自己，爱他人，爱世界，以更积极的心态去面对自己的学习和生活。努力活成一束光，温暖自己，照亮他人。 “心理健康教育日”活动只是起点，面对新形势，我们将勇于开拓，不断创新，将我校心理健康教育工作推向一个新的局面，不断走向成熟和进步。