<p class="ql-block"> 我们时常羡慕小孩的无虑无忧，时常回忆起自己醉美的童年，为什么会这样呢？原因吗？是因为我们过得并不快乐，繁杂的生活锁事，工作上的迫于应酬，无形的和有形的压力像五指山一样将我们本就单纯的童真彻底压得抬不起头来。好在我们已年过五十，凡事都已看开，加之撞过的南墙太多，人生历炼的结果要么使我们更加麻木，要么使我们更趋于安于现状，所以便也自寻一点快乐！在自寻快乐的旅途中，坚持原则才是百益而无一害的，违背原则的事情，像贪腐成性的苍蝇老虎一样，无穷快乐的背后将是无穷无尽的悲痛！</p> <p class="ql-block"> 运动是万能的精神药物，无论你是忧虑还是焦躁、是惶恐不可度日还是辗转反侧无以入眠，都没关系，你可以选择自己喜爱的运动项目，足球、篮球、乒乓球球、羽毛球等，哪怕是单调而又枯燥的跑步、竞走，当然，绝非这些，只要是能出汗，转移注意力的项目都可以，运动只与喜好有关，与运动项目无关！于是有些人提出了玩电游，电游有着鸦片的瘾，一旦上瘾，就会伤身，达不到健身的目的，所以在选择运动项目的时候，最好是简单的，如跑步、散步；团队的，如球类运动；高效的，如器械力量练习，健身等；个性的，如武术，有氧操、瑜伽等；静思性的，如棋类，绘画、音乐等。运动过程会产生一种内源性大麻素，它能轻松穿透血脑屏障，与特殊细胞受体结合，诱发机体的兴奋感，从而提高心理健康。</p> <p class="ql-block"> 运动是把双刃剑，把持得好有利于身心健康，相反过度或训练不当对身体造成伤害，那就是得不偿失。本来是追求一时的快乐，释放和排解内心的郁忧，却因为没有遵循有度原则，从而造成伤害，变成一生的苦痛！这样的例子枚不胜举，我有位健身朋友，在一次杠铃健身中，杠铃重量超出了自身承受能力，结果伤到了腰部，落了个椎间盘突出的后遗症！还有一位跑友，因为过度追求跑量，结果把腿筋跑伤了，不得不遗憾放弃跑步！当然，这都只是个案，在给我们警醒的时候，越发叫我们欲罢不休！必竟生命在于运动，一潭死水式的龟式生活只会大大降低我们的生活质量！</p> <p class="ql-block"> 日子过得越简单你就过得越快乐，人的精力是有限的，把有限的精力用到做自己喜欢的事情上，你就会发现越做越快乐！我每天都走三四万步，每天在我那个运动群里都遥遥领先，有时会收到运动群里朋友点赞。受到点赞是一种被人关注的表现，要知道每个人都希望自己受到关注，这是人的一种潜意识心里，当然你可以说你毫不在乎，但这种现实是存在的。有空闲时，我也会给别人点赞，小小的点赞并不具备鲜花和一个电话问候的功效，但至少在他看到时，知道有人在关注着他，心中便油然而生一份淡淡的喜悦！走了的步子还可以做慈善，每次捐步虽然只是几毛钱，但不断的日积月累，当你不经意间发现自己的捐步竟然达到一千元时，心中的喜悦是不言而喻的。一千多元对大部分手有存款的人来说也许不值一提，但是对那些遇到困难或身惠重疾的人来说却胜过千里送鹅毛！</p> <p class="ql-block"> 属于我的支付宝只有两个功能，一是蚂蚁森林，二是运动。大家都体味到了这几天的高温，是一种焦躁不安的烦闷，在阴处都汗流夹背，风扇几乎不管用，呆在空调房又成了温室里的花朵，终归经受不起暴风骤雨的催残！难怪马斯克一心想去火星寻找新的生存环境，原来地球已经不适合人类生存了，不是我们不努力，而是人类的破坏力太大，加之战乱、地震、火山喷发等人为和自然灾害的影响，地球早已不堪重负了！好在我们还可以在马云的支付宝上通过蚂蚁森林在浩瀚无垠的沙丘上栽上沙棘、障子树等，也可以对珍稀古树进行保护，当然还可以保护珍稀动物，保护海草等，你只要每天走够一万步就可以获得296克能量，你付出一定能量就可以在沙丘上栽树种草、保护珍稀树木花草动物等！到目前为止，我已经栽下了16棵沙棘，保护了二块湿地、两块海草。虽然对阻拦沙尘暴微不足道，对改善地球气候起不到立竿见影的效果，但只要我们不抛弃不放弃，愚公移山式的坚持下去，苍海终会变成苍田！</p> <p class="ql-block"> 支付宝里面的运动和微信运动差不多，除了捐步给贫困山区儿童和智障残疾儿童以及重症患者捐款外再有的就是走路得运动币。这些运动币可以用作公益事业，如修篮球场，足球场，羽毛球场等场地设施。我当然理解没有运动场地的苦恼，2015年到现在，已经整整八个年头了，全国校园足球挂牌学校到目前为此还是没有一块像样的足球场，而我却还得带着热爱足球运动的孩子们见缝插针式的训练下去。所以当我看到这个项目时，立马双目放光。每当我捐出1000个运动币，能够为那些边远贫困地区修建一块篮球场、足球场地尽一份绵帛之力时，我浑身就增添了无穷力量，好似自己的学生在绿茵场上踢球一样开心！所以我得每天多走些步子，就可以多收获些运动币，也就是多收些快乐！</p> <p class="ql-block"> 今天你捐了运动步子了么，捐了！每当看到自己的运动能量又可以买下一棵树在沙漠中栽下去时，这种喜悦就如同去菜园子收获满满时一样率真，脸上挂着甜蜜的微笑！而当一棵珍稀古树或一只珍稀动物得到自己保护而在其显眼处挂牌写上保护人的名字时的兴奋就如同自己去河边做了件放生的善事一样，"救人一命，胜造七级浮屠"，这其间的喜悦是道不尽诉不完的！而当自己的运动币又可以捐给那些正需要运动币来骏工的场地时，骏工后在运动场地上如脱缰野马一样飞奔的孩子们别提有多开心，要知道他们的开心就是我的开心，快乐是可以传递的，他们快乐我就快乐！</p>