<p class="ql-block"> 2023年5月31日是第36个世界无烟日，为进一步提高人们对于烟草危害健康及为儿童青少年营造无烟环境重要性的认识，呼吁广大群众关注身体健康，营造健康科学的生活环境，镇安县医院胸外.肿瘤科开展了“无烟 为成长护航”为主题的宣传活动。</p> <p class="ql-block"> 禁烟员在此次无烟日宣传活动中，着重向病区患者及家属介绍了吸烟的危害及二手烟对青少年及儿童带来的不利影响，并细心地为患者及家属讲解戒烟时身体产生的戒断反应和应对办法。</p> <p class="ql-block"> 大家纷纷认同，不少烟民当场表示要为了自家孩子健康成长，下定决心戒烟。</p> <p class="ql-block">最后推荐给大家几项戒烟妙招：</p><p class="ql-block"> 主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。</p><p class="ql-block"> 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。</p><p class="ql-block"> 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。</p><p class="ql-block"> 饮食要平衡简单，不要吃得太多，吃新鲜的水果、蔬菜或喝果汁。</p><p class="ql-block"> 确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。</p><p class="ql-block"> 有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好是淋浴。</p><p class="ql-block"> 吸烟有害健康，离香烟远一点；</p><p class="ql-block"> 肺部离清洁近一点，离癌症远一点；</p><p class="ql-block"> 容颜离美丽近一点，离憔悴远一点；</p><p class="ql-block"> 血管离健康近一点，离收缩远一点；</p><p class="ql-block"> 脑袋离聪明近一点，离痴呆远一点；</p><p class="ql-block"> 世界无烟日，远离香烟，为成长护航！</p> <p class="ql-block">镇安县医院胸外.肿瘤科</p><p class="ql-block">地址：住院部九楼</p><p class="ql-block">门诊二楼</p><p class="ql-block">电话：0914-5337682</p>