<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上骑自行车的时候，我在直行路上骑着，我正骑到一个没有红绿灯的斑马线，有一个跑美团的小伙子突然启动电瓶车，此时我正在他的面前，我下意识的吓了一跳，好在我骑得很慢，没有出现真正的危险。</p><p class="ql-block">因为吓了一跳，我说：你看到我都骑到这里了，你还给我冲过来。（语气是责备的，声音是尖锐的）说完我就骑着车走了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">骑车和早上的小插曲，几乎没有经过任何的思考而对那位小伙子说出了那样的话，我想他应该也吓了一跳，为了多跑几单非常的着急。我意识到当时自己的反应是下意识，突然对自己的反应有些好奇，觉得太有意思了，一路骑着车，一路思考着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想起学习过的有关脑科学的知识。一个人很强的防御性是如何产生？为什么对危险的识别如此敏感进行，结合今天早上的事情，我想除了本能的自我保护外，也许是长期处在恐惧和担心之中，大脑不断的接受到危险信息后，杏仁核就会变得更大，当杏仁核长期被训练后，就像雷达对危险的识别，会在第一时间拉响警报，并做出相应的回应。</p><p class="ql-block">最后形成的自动化模式，就像心理学家华生说的经典条件反射。</p><p class="ql-block">塞利格曼通过电击狗的实验发现了习得性无助，我认为除了习得性无助，还有一种叫习得性敏感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个孩子在成长过程中，长期被父母不信任，否定，指责，孩子就会为了自我保护而养成自我防御。形成一种习得性防御或者说习得性敏感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我回想起我小时候，我妈妈会经常批评我，对我严格要求。慢慢的当我感觉到她会指责我时，我就会自我辩解或者逃离，后来好像慢慢的形成了一种习惯，对外界的反应很敏感，所以我会在他们对我有伤害性行为时很快的做出反应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾经我为这样的敏感而苦恼，自责，羞愧，甚至也怨恨我的母亲，是她让我如此痛苦。但经过几年的学习，我现在有了不同的看法，特别是我学习非暴力沟通以后，我知道每一个行为背后都有一个需要在等着我，都是在提醒我保持对感受和需要的觉察。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我意识到敏感是AB两面，没有绝对的好坏，它们都是真实的自己。A面是我对外界的敏感，有时会反应过激；B面是我可以很好的保护好自己，满足我安全的需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我记得十年前的一个下午的雨天，走在路上一手撑着伞，一手挎着包，我觉得好像有什么东西轻轻的挨了我衣服一下，我回过头，一个小偷手里正拿着夹子，夹子里是从我衣服兜里夹出的钱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有去年，我开车在路上，一个半挂车变道在盲区没有看到我，当时我正处在直行上坡加速中，我急踩刹车也眼看要撞上去的时候，我快速的从对向车道拐了一个弯过去，冲到了半挂车前面，车还是受伤了，但人没有任何事，车也不是特别的严重。如果我直接撞上去，后果也许会严重很多。</p><p class="ql-block">当时我感谢自己的那一份警觉和敏感，是它让我免除了更多的伤害。同时想到十年前的那个下雨天，让我减少了经济损失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以真的没有什么好坏的情绪或者感受，每个特质，每个留下来的习惯都有它存在的意义。黑格尔说：存在即合理。所有的存在都是为了满足我们某种需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接纳吧！感恩吧！</p>