<p class="ql-block"><b>——写在儿童节前</b></p> <p class="ql-block">灵魂有香，你是否活出了自己喜欢的模样？</p><p class="ql-block">早起洗漱梳妆，脑际忽然跳出这样的疑问：人生已过大半，我是否活出了理想的生命状态，是否活成了自己喜欢的模样？</p><p class="ql-block">曾经的某个阶段，与亲密的人一道做事。他日常遇事，稍不如预期所想，总习惯说“坏了，坏了”。过后，某个平静时刻，我会提醒他：刚才，你连声说“坏了坏了”。回想一下，这似乎是你的口头禅。其实，事情也没你说的那样糟糕。不过，可能你预期的更好罢了。</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">心理学中有句话叫“自证预言”。如上述所举例子，大抵内在住着一个苛责的自己，大多人生态度偏于消极。自己做到什么程度都不满意，那个内在的批评、评判、指责的声音来自哪里？是内化的父母和权威。他做的满意与否自己说了不算，必得有一个他信服的权威说了算。也许他的童年鲜有夸奖、肯定与赞赏，以致于对自己的“好”是不自知的，是怀疑的，在他们那里，“好”必得有个刻度和标准。但大多日常生活中，“好”哪有什么标准？所以，“好”的概念在他们那里是模糊的混沌的。</p><p class="ql-block">说说持这种观念的人们的弊端吧！首先是于己有害。他们苛责自己，不能看到和欣赏自己的“好”，也便不会自信。其次是于人无益。他们很难用欣赏的眼光去看人和事，尤其对熟悉的身边的人或事更难看到，好像那是熟悉的自己。所以，也便不利于人际关系。人际交往中，因互相欣赏，而关系融洽紧密，愈来愈结成一个和谐共赢的团体。如果说这种人没有欣赏和赞美能力，有些有失公允。他们大多教人对大家公认的好的事物也是赞同欣赏的。正因为“好”并没客观标准，是主观判断。还有人类、民族共通因素，那就是若干年来默认约定俗成的。因为大家都喜欢，我也喜欢，有从众成分，也有内心深层人类欣赏美的愉悦心理是共通的。</p> <p class="ql-block">说到“自证预言”，有两个极端的现象。一个积极方面的，基于对自己优势资源而建设出来的未来理想目标、状态和生活。每进步一点点，都能被自己看到和肯定。不断正向自我激励，便越来越活成那个理想的自己。这便是我们愿意看到的吉祥如意的“心想事成”。</p><p class="ql-block">另一个是消极方面的“自证预言”。总是不自觉说出“坏了坏了”“糟糕”这类口头禅的人，其实不是随口或即兴一说那么简单。他们是基于深层潜意识的信念，相信自己不会那么好，或不相信自己会出色完成一件事儿，更或者小时父母总批评他们做不好事，他们内在种下了一个“我不够好”的错误信念，带着这个标签一直生活到现在。没有这份心理觉知，他们不会觉得这个标签的魔咒，人生便一直活在这魔咒里。无论什么时候什么状态，他们都会觉得“我不够好”，身边的人和事不够好，好的风景在我够不着的远方，永远与我无缘。大家这时候，会睁大眼睛，张大嘴巴：啊！典型的“不配得”感！可怕吧！这类人，他们能有多大的幸福感？</p> <p class="ql-block">由此可见，他们的“糟了糟了”“坏了坏了”，不过在一遍遍自证“我不好”“我不配”的命运和预言。因为那种模式才是他所熟悉的，他有能力控制的。而对于“我越来越好”这种模式，无疑是陌生的不可控的可怕的灾难。</p><p class="ql-block">写到此，我斗胆一问：未来的未知的，一定是不好的发生和灾难吗？回头看看，我们的现在比过去、比父母，是更好了还是更糟了？相对过去，我们所处的现在也是“未来”啊，那我们为什么不敢心怀期盼，憧憬美好的未来，相信那个未知的自己越来越好？</p><p class="ql-block">相对过去，当下即是未来。憧憬未来，不如相信当下，把握当下。所以，请自信：当下即是美好，今天会有无数美好的事情发生，当下的我就是最好的状态。</p><p class="ql-block">试试看，就这样，你会一点点一天天看到自己，活成了自己最喜欢的模样，活出了生命最好的状态。</p><p class="ql-block">——灵魂有香，只管一路绽放！</p><p class="ql-block"> 2023.6.1儿童节</p>