<p class="ql-block ql-indent-1">盆底康复治疗期间，为什么不能做深蹲、仰卧起坐？可以做Kegel运动吗？还有哪些注意事项呢？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">盆底疾病属于慢性疾病，治疗时间为3-6个月，治疗期间您在生活中应该注意以下几点:</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.禁止穿戴塑身衣裤、收腹带。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.禁止做仰卧起坐、深蹲等增加腹压的锻炼。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.避免久走、久站大于1小时，避免负重大于5KG的重物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.合理膳食，食用富含膳食纤维的蔬菜、水果等，预防便秘，必要时使用药物改善。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.出现咳嗽、打喷嚏等无法避免增加腹压的动作时，可提前收紧盆底肌。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.改善生活方式，控制体重，禁止吸烟、饮酒、熬夜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.治疗期间严格避孕。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">8.若因盆底痛、性交疼痛等盆底疾病影响性生活，应待症状缓解后再进行性生活。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">9.坚持家庭盆底肌训练（Kegel运动），强度应遵循专业人员的建议，并根据实际情况进行调整。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">10.盆底治疗中如遇到阴道出血、腰腹部明显不适等，应及时咨询临床医师。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">11.保持愉悦的心情，减少焦虑、抑郁等不良情绪或心理，与医生积极沟通，缓解因疾病产生的生活和心理上的压力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">舞钢市妇幼保健院盆底康复科宣</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">内容来源：伟思盆底</p>