【中医传承】失眠无创治疗——耳穴压豆

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近年来，随着人们生活节奏的加快、生活压力的增加，失眠已成为很多人的困扰，患病率呈不断上升趋势，严重危害人们的身心健康，影响正常的工作、学习和生活。现为大家介绍中医传统疗法对治疗失眠独特方法，那就是耳穴压豆疗法。

耳穴压豆法

是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给与适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等剌激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法，又称耳郭穴区压迫疗法。是中医常见的治疗方法之一，具有易于操作，且无创伤的特点。失眠的朋友不妨一试！

这里要说的是药豆有绿豆、生王不留行籽、白芥子、六神丸等不同的丸豆，也可以在药店直接购买耳豆板。

　　王不留行籽压耳法

【选穴】主穴为心、神门、皮质下；配穴为肾、肝、胃。

【方法】先用探棒进行耳穴探查，找出阳性反应点，耳郭皮肤用75%乙醇消毒，待干，用0.5cm×0.5cm的医用胶布将王不留行籽固定在所选用穴上。将拇指放在耳郭后面，食指或中指放在耳郭前面，按压所贴耳穴，每日3～5次，睡前必按压1次，每次2分钟左右，使其出现酸、胀、痛、热等得气感，每次使耳廓发热为宜；功能清心安神，交通心肾。

【说明】两耳交替使用，贴敷1次持续3～7天，按压时以个人所接受程度为益，不要过于用力，以免破坏皮肤屏障。

【注意事项】

1、应注意防水，以免脱落，洗浴的时候尽量带个耳套；夏季高温易出汗时，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

2、如对脱敏胶布也过敏者，请慎用；耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用该方法。

3、对于过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇等患者，按压宜轻；急性疼痛性病症宜重手法强刺激；习惯性流产者慎用该方法，以免流产。