<p class="ql-block">鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。时光缱绻，韶光如流，青春依旧，纷呈锦绣。为了让九年级学生调整好心态，拥有积极乐观的心理素养，怀揣梦想迎击中考的洗礼，完成青春蜕变，减少中考前的迷茫与疑惑，帮助同学们调试和排解心理上的困扰，河阴寄宿制学校九年级于6月30号举行了中考心理减压讲座。</p> <p class="ql-block">本次讲座由高级心理咨询师、西宁市青少年成长关护站导师巨旻老师主讲。巨老师在学生心理辅导方面有着十分丰富的经验。</p> <p class="ql-block">巨老师从六个方面、进行了心理辅导与疏通。首先通过一些图片测试，让学生了解自己的考试心理现状。从而引出如何心理减压及情绪调节。巨老师用轻松幽默的语言和学生们互动问答，帮助学生们分析了考试焦虑的原因以及缓解和应对问题的策略。</p> <p class="ql-block">在讲座中，巨老师结合学生的实际问题从中考前的焦虑分析、中考前常见的几种心理现象及对策、考试中的心理调适、面对中考我们应做哪些准备等方面为同学们进行了系统讲解。列举了考前最容易出现的心理现象，对其成因和应对策略进行了详细的讲解，对于考试中可能出现的情况进行了分析，并结合自己的考试经历就如何调整心态、增强自信心、消除心理疲劳、保持临考前的最佳状态、考试中的心理调整等几个方面进行了详细的指导和讲解。巨老师将一个个实用的心理应对技巧倾囊相授，不时地唤起在座学生的共鸣，现场氛围轻松、愉悦，同学们放松了心情，洋溢着笑脸，充满了自信。</p> <p class="ql-block">巨老师的讲座让同学们受益匪浅，完全忘却了中考的存在，大家一边专心聆听，一边积极参与交流互动，气氛活跃而轻松。</p> <p class="ql-block">此次讲座不仅疏导学生由于中考考试压力带来的消极情绪，更为学生指明了未来的努力方向和前进的动力，引导学生不断认识自我，增强自我调控，营造良好的学习氛围，以乐观的学习态度、饱满的精神状态迎战中考。</p><p class="ql-block">天道酬勤，每一份辛勤付出，都会在六月收到回报。愿九年级毕业班学子放松心情，以积极平稳的心态备战中考，以昂扬饱满的斗志迎接中考，我们全体师生，风雨同舟，共赴山海！</p>