<p class="ql-block" style="text-align:center;">你知道为什么5月31日是世界无烟日吗？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因为第二天就是世界儿童节，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望下一代免受烟草危害！</p> <p class="ql-block"> 烟草当中含有超过250多种的有毒有害物质，其中69种是致癌物质。比如说，乙酸、甲烷、焦油、一氧化碳等。烟草中也有一氧化碳，虽然浓度没这么高，但吸烟也是慢性中毒的一个过程。时间长了，烟民体内的携氧能力会降低。</p><p class="ql-block"> 烟草烟雾吸入到体内，进入呼吸系统，造成第一波的损伤，并且会随着血液循环系统进入人体的各个器官，造成的不仅是内在器官的损伤，同时会对皮肤造成一定的损伤。吸烟对人体从内到外都是有全面的杀伤和损害。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吸烟有害健康</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这句堪比：好好学习，天天向上</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">影响全中国的至理名言</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又有几个人贯彻落实了呢</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以下几种戒烟小妙招</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望能够帮你早日戒烟</p> <p class="ql-block">1、扔掉烟具</p><p class="ql-block">烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。</p><p class="ql-block">2、要经受得住考验</p><p class="ql-block">戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟并不是“一切都太晚了”。但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。</p><p class="ql-block">3、转移注意力</p><p class="ql-block">尤其是在戒烟初期，让自己忙碌起来，忘记烟草。</p><p class="ql-block">4、消除紧张情绪</p><p class="ql-block">在工作场所放一些无糖口香糖、水果或干果；到室外运动一下，运动会使人变得轻松愉快。</p><p class="ql-block">5、体重问题</p><p class="ql-block">戒烟后会降低人体新陈代谢的速度，戒烟的人会吃更多的食物来替代吸烟。因此戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过增加运动量来应对这一问题。</p><p class="ql-block">6、加强戒烟意识</p><p class="ql-block">明确目标，改变工作环境及与吸烟有关的老习惯。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">今天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">文景西区全员倡议！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为了下一代，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请远离烟草！</p>