<p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">中考是对学生在义务教育阶段学业水平测试的一次综合性检测，受到了学生、家长、学校以及社会各界的广泛关注。中考在即，为帮助同学们缓解考前焦虑，调节压力，提高考前复习效率，以从容、自信的心态迎接中考，5月28日晚上，由团贵港市委、贵港市12355青少年服务台主办，团港北区委承办的2023年贵港市“轻松备考·12355与你同行”中高考考前减压讲座在我校举行。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">讲座中，林老师引导学生进行放松体验，并开展心理暗示训练，针对备考过程中同学们可能出现的紧张、焦虑及恐惧心理给出了一系列具体实用的缓解压力和调节情绪方法，让考生学习积极自我暗示，合理宣泄不良情绪，消除心理障碍，以轻松姿态迎接中考。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">林老师还讲授了临考复习策略，指导学生要科学用脑、高效学习，合理制定好作息时间计划，及时进入中考时间节奏，在复习过程中也要注重团队协作，实现共赢。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">讲座过程中，港北六中学生认真听讲、积极提问，跟随老师的节奏舒缓自身情绪，感受考前解压的好处。大家纷纷表示，通过此次活动，理解了中考的意义，也认识到考前的紧张情绪是正常状态，要放松心情，适度保持压力，从而在考场上正常发挥甚至超常发挥，取得优异成绩。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">这次心理辅导讲座极大地缓解了初三学子考前焦虑的情绪，有效的调动同学们学习的热情，帮助他们转变心态，增强自信！相信我校初三学子定会无惧挑战、自信应考，以良好的心态和饱满的热情迎接中考的到来！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">编辑：陈嘉倩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">图片：杨财经</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">审 核：潘学昭 黄进奔</span></p>