<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">尊敬的家长朋友：</span></p> <p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 莘莘学子意，拳拳父母心。首先感谢您对我校工作一如既往的信任与支持！高中三年的时光转瞬即逝，三年里我们共同见证了孩子的成长，一起参与了孩子的人生重要时段。高三是孩子真正的成人礼，很高兴也很荣幸能与您的孩子共度高三。这一年来，我们师生同心，家校合力，在备战高考的道路上走得很踏实，走得很坚定！在此，我们对您为孩子的学习和成长所付出的辛劳和心血，我们真诚地道声：“您辛苦了！”</p><p class="ql-block"> 凤凰花开日，金榜题名时。此时此刻，距离2023年高考仅有8天。您的孩子、我们的学生即将要迈入高考的考场，接受人生的重大考验。在这个人生的关键时期，我们谨以此书面的形式与您交流分享。</p><p class="ql-block"> 家长朋友们，为了孩子们能够满怀信心地进入考场，心态平和地参加考试，以最佳的状态考出理想的成绩，在这关键时刻，请我们一起努力，给孩子们创造一个更和谐、更温馨的学习环境，为孩子们的最后冲刺做好坚实的后盾。</p><p class="ql-block"> 在此，我们特别给您提出以下建议：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">一、家长要做到“五要”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一要：家长情绪力求稳定</b></p><p class="ql-block"> 高考前，家长要调整好自己的心态:平常心、平静心、理解心、激励心、信任心。同时，做孩子的情绪稳定剂，少谈高考反而有利于高考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二要：家长要多鼓励，让孩子保持轻松愉快的心情</b></p><p class="ql-block"> 高考前夕，可以在周末来学校和孩子聊聊天，或陪孩子散散步等，聊一些轻松的话题，帮助调节身心，保持心情舒畅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三要：帮助孩子合理安排休息</b></p><p class="ql-block"> 如果孩子选择在家复习和备考，可以将作息时间安排得尽量与高考时间同步，以良好的生理状态去迎接高考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四要：督促孩子劳逸结合</b></p><p class="ql-block"> 高考前夕，要适当提醒孩子做适量轻度运动，如散步、慢跑、体操等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">五要：合理安排饮食营养，保障后勤服务</b></p><p class="ql-block"> 一是饮食照常， 不做大的调整，最好让孩子吃熟悉的食物，有利于心态稳定；二是协助做好考前准备:文具、证件等。三是协助做好身体准备：考前一周根据高考时间同步生物钟调节，保证孩子睡眠时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">二、家长要做到“五不要”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一不要:不要过度关注</b></p><p class="ql-block"> 对孩子精神和物质上的关照都要适度，家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，衣食住行像往常即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二不要: 不要盲目攀比</b></p><p class="ql-block"> 不要拿孩子与别人对比，会给孩子造成无形压力，增加逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，不利于复习和考试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三不要:不要期望值过高</b></p><p class="ql-block"> 目标过高，超过了孩子的实际水平，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤自信心。作为家长，不要给孩子过高的预期，守住一颗可贵的平常心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四不要：不要干涉太多</b></p><p class="ql-block"> 不要打乱孩子的学习计划，家长做好后勤服务就是对高考最大的帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">五不要:不要过度焦虑</b></p><p class="ql-block"> 家长的情绪可以直接影响到孩子的情绪。孩子面临的真正压力，恰恰来自关爱他们、呵护他们的父母。不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的不和谐因素影响到孩子。父母最好保持一致，如果有不同意见，要避开孩子进行讨论。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">三、稳住强心态攻略</b></p> <p class="ql-block"> 家长们根据孩子实际情况进行疏导，以下为常见需调试心态的孩子类型。</p><p class="ql-block"> 焦虑型孩子。表现为:失眠、心悸、头痛，家长可以这样做:以“无为”为主，转变孩子“一考定终身”的思想。</p><p class="ql-block"> 迷茫型孩子。表现为:被动、拖延、怀疑，家长可以这样做:以“话聊”为主，帮助孩子确定兴趣、爱好，聊聊在学校中的有意义、有乐趣的往事。</p><p class="ql-block"> 自责型孩子。表现为:沉闷、抑郁、敏感，家长可以这样做:以“宽慰”为主，告诉孩子:我们知道你一直在努力，放宽心，坚持到底就是胜利。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">四、请您相信学校，相信老师</b></p> <p class="ql-block"> 各位家长朋友，作为孩子的家长与老师，我们角色不同，但目标一致，让我们携起手来，共同努力，一起守望，把握好孩子考前 8 天，我们相信孩子们的实力，相信他们在8天会创造奇迹。相信西附学子定当不负“路漫漫其修远兮”的努力付出，带着“直挂云帆济沧海”的信心决心，收获“一日看尽长安花”的酣畅欣喜。时光不语，静待花开。</p><p class="ql-block"> 再次感谢各位家长长期以来的无条件支持！</p><p class="ql-block"> <b>最后，祝崇左市广西大学附属中学2023届所有的高三学子：旗开得胜，蟾宫折桂，金榜题名！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">崇左市广西大学附属中学高三年级组</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年5月30日</p>