<p class="ql-block"> 嗨，母亲节那天我居然飞下山啦！ </p><p class="ql-block"> 这可是屹立在世界遗产水利 </p><p class="ql-block">工程都江堰之滨的玉垒山呀！ </p><p class="ql-block"> 说笑了！ </p><p class="ql-block"> 实际是5月14日一早，我先生 </p><p class="ql-block">躭心我从下往上，登山游二王庙会 </p><p class="ql-block">腿疼，从成都出发时，就定位直奔 </p><p class="ql-block">玉垒山麓的二王廟后门，停车步入 </p><p class="ql-block">后门，兴致勃勃、下 山游哩！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 二王庙后门，翘檐飞阁临空而起 </p><p class="ql-block">真乃““高山仰止”气势恢 宏！</p> <p class="ql-block"> 天师殿前一览众山小！</p> <p class="ql-block"> 休息长廊外回望来时路！</p> <p class="ql-block"> 瞻仰了李冰与夫人端坐于内的 </p><p class="ql-block">李冰殿、李冰之子的二郎殿，步出 </p><p class="ql-block">二王庙正门，只见脚下陡然一段长 </p><p class="ql-block">长石梯！涌出好多游客佝偻着腰缓 </p><p class="ql-block">缓拾级蠕动上行，我和先生两人要 </p><p class="ql-block">逆流而下了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 看见我是怎么走的吗？我不是一 </p><p class="ql-block">步一梯的下脚，而是左脚向下一梯 </p><p class="ql-block">踩稳，右脚接着落在同一梯，再迈 </p><p class="ql-block">左脚，右脚再落同梯，完全侧着身 </p><p class="ql-block">子走！ 我伸开双臂，象扇动翅膀的小鸟一样哩，是不是很惬意，很俏皮？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我顺利走下来了！ </p><p class="ql-block"> 早下去的先生一直给我拍照拍 </p><p class="ql-block">视频，此刻我趁机炫舞起来，向路人炫耀自己好棒！果然旁 边一位美女冲我说“阿姨好美”我一边回谢“谢谢” ，一边心里乐开了花！！</p> <p class="ql-block"> 吃过斋饭，继续走！ </p><p class="ql-block"> 走过巅簸搖晃的安澜索桥，到对岸鱼嘴观分水壮景，再走过更搖晃拥挤不堪的小索桥，回到玉垒山脚那边，走到飞沙堰、宝瓶口、伏龙观，走进离堆仙园，……走了整整一天，还同公园老人一起打了太极拳！</p> <p class="ql-block"> 全靠双腿走了一整天，实实 </p><p class="ql-block">在在检验了我的膝盖不痛了！这是 </p><p class="ql-block">我坚持锻炼身体又同时服用氨糖软 </p><p class="ql-block">骨素等保健品的结果啊！</p> <p class="ql-block"> “人老退先老”要想健康，首先 </p><p class="ql-block">要 腿健康！更要膝盖健康喔！</p> <p class="ql-block"> 我从2001年腰椎间盘突出治疗出院开始习练太极拳，2013年 学跳广场舞，2 014年 左脚脚趾手术装进钢针，2022年右脚又作微创。腰椎、脚趾的疼痛按下去了，膝盖左右脚交替痛还没解决，那就既坚持锻炼，也同时开始服用多种 维生素矿物质、鱼油、辅酶Q10、氨糖软骨素等保健 品！ </p><p class="ql-block"> 益节氨糖软骨素是很好的一 </p><p class="ql-block">种保健品！它能够减少关节磨损、肿胀带来的不适感，能增强骨密度，而且它还有小蓝帽哩！也就是说它是经过了我们国家食药监局审批通过投放市场 的，是我信得过的保健品！</p>