<p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 匆匆又夏天。三年前，我们缘聚呼铁一中的校园，自此，教学楼、图书馆、操场、食堂、寝室……到处是同学们学习、活动的身影。你们成长的样子是那么美丽！</p><p class="ql-block"> 又是一年高考季，希望你们将美丽绽放于考场，让青春再次闪闪发光！</p> 一、考试前温馨提示 <p class="ql-block">1.优化情绪，增强自信。考前情绪出现波动是正常的。我们可以通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪。出现紧张情绪时，采取深呼吸的办法慢慢呼气、吸气，放松全身肌肉。临考最后几天，每天默念⼏遍“我⼀定能考好”“我⼀定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，面对高考增强自信心更为重要。</p><p class="ql-block">2.为了保持状态，考前几天还要做适量的练习，但不要再做难题。要将已做过的试卷再看一遍，尤其是易错的内容。要将高考真题再回看一遍，因为高考真题是以《课程标准》为依据，由专家团队命制。高考真题与平时的模拟试题相比较，更具权威性。</p><p class="ql-block">3.重视过程，淡化结果。紧张的⼀个重要原因是诸如考不好上不了理想学校、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响临场发挥。</p><p class="ql-block">4.科学用脑，调整作息。考前这几天适当练习，以保持状态为目的。习惯开夜车的同学，应将晚上睡眠和早晨起床时间慢慢提前，每天提前约半⼩时，以使⼤脑的兴奋点与考试时间同步，争取在上午9～11点，下午2～5点达到最佳的情绪状态。 </p><p class="ql-block">5.饮食清淡，营养丰富。考生考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充体能消耗，提高⼤脑的学习效率。饮食要清淡、鲜美，不要盲目饮用补脑“药物”。 </p><p class="ql-block">6.准备充分，从容上场。考前准备好考试所需的文具、证件、准考证等。在考试前⼀天到考场了解⼀下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些了解，做到心中有数。</p><p class="ql-block">7.家庭安静、和谐的复习环境有助于备考。</p> 二、考试中温馨提示 <p class="ql-block">1.每⼀科的考试结束后，不要和同学对答案，不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下⼀科的考试上，以良好的应试状态，迎接下⼀科考试。下一门考试拿下更多的分数才是自己的目标。</p><p class="ql-block">2.应试答题小技巧</p><p class="ql-block">（1）发卷前，首先暗示自己：这只是一次平常测验！ </p><p class="ql-block">（2）接到试卷，要不慌不忙地在规定处按要求写上姓名、填涂考号、贴好条形码，然后检查试卷、答题卡是否有缺漏、破损情况。 </p><p class="ql-block">（3）接下来快速浏览全卷，大体弄清试卷的版块结构、各种题型，切忌抢时间考虑答案，无论是否熟悉，都不必深想，大体浏览一遍，心情就会慢慢放松，等到答卷铃响，就可集中精力答卷。</p><p class="ql-block">3.选择题技巧 </p><p class="ql-block">（1）避两种倾向：一抢时间、求速度，导致审题不严，思考不密，出现不应有的失误；二速度过慢，太过谨慎小心，反复徘徊不敢选。 </p><p class="ql-block">（2）选择题审题要细，一定要看清选是还是选非。 </p><p class="ql-block">（3）做选择题要有一次成功的意识，既注意考点设置，又要凭借语感。 </p><p class="ql-block">（4）不要选定一个便手忙脚乱在卡上填涂一个，这样会阻碍思维。选择题全部做完后，集中时间填涂答案，按题号再核对无误，一次性规范填涂。</p><p class="ql-block">4.网上阅卷，同学们在答主观题时一定要有强烈的规范意识： </p><p class="ql-block">（1）书写规范，卷面整洁。答题卡上不允许书写潦草，乱涂乱画。 </p><p class="ql-block">（2）对号入座，按题号在规定的矩形框内作答。绝对不能张冠李戴甚至私自改动题号，这样会导致扫描无效，判分为零。 </p><p class="ql-block">（3）要点分明，表述规范。例如：诗歌鉴赏与现代文阅读中的一些题型，一定要据分值设定要点，先观点后阐释。</p><p class="ql-block">5.遇到难题，别慌，先跳过去：高考是有时间限制，很可能开考前几题就有障碍，遇到拿捏不准的题，先跳过去，千万不要死磕，耽误时间，越发心慌。跳过这几题往后面做，思路打开，脑袋也像机器，需要预热。</p><p class="ql-block">6.审题别偷懒，用时别吝啬。审题一定要非常仔细，一不小心就会落入陷阱丢分，要注重题干的每个隐含条件和细节。题干的条件都是有用的，如果发现所给的条件没用，肯定是答题思路有问题，一定要重新思考。高考时不管题目多么熟悉，都要把题目审完。小心试题杀熟。</p><p class="ql-block">7.一步到位，稳扎稳打。 理科综合，150分钟完成300分的题，时间紧张，复查可能性不大。解题时要一次到位，稳扎稳打，不寄希望于复查。要相信自己的第一印象，没有把握的情况下，不要随便改动第一次的答案;选择题时间控制在50分钟左右。非选择题,先做优势学科试题。遇到特别难的题目可以做好标记,暂时放弃,试题是有梯度的,后面问题比较难可以放弃,前面的题目一定要答,该得分的题目不要失分。要把平时训练的理综答题习惯用于高考。</p><p class="ql-block">同学们，你们已经经历过很多次统考、模考，临场不要慌乱，保持好的心态。用平常心对待，最能正常发挥甚至超常发挥。要充分认识到：学习的困难和压力是每个考生都要面对的问题。</p> 三、考试后温馨提示 <p class="ql-block"> 注意学校返校安排。注意出行、活动等安全。做好报考准备。</p> <p class="ql-block"> 同学们，母校及高三全体教师一直是你们坚定的支持力量，我们坚信也祝愿大家在高考中取得理想的成绩！</p> <p class="ql-block">呼和浩特铁路第一中学</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2023年5月28日</p>