<p class="ql-block"> 今天阿宝见到了心心念念的小伙伴～～超级超级开心！我也很开心见到了许久未见的大朋友们(佑佑妈，柠檬妈，偶像瑞米，还有第一次见面的陈欣老师和宝儿)😁</p><p class="ql-block"> 已经半年多没有写记录了。今天难得阿宝早入睡(些许是玩了一天累了)，而我也做完家务也还有自己的时间…</p><p class="ql-block"> 今天跟着各位大神聊天分享和学习，主要收获了我迫切想要改善的阿宝的湿疹问题：📝📝📝</p><p class="ql-block">1.陈欣老师提到阿宝饮食结构需要适当调整：</p><p class="ql-block">早餐不能固定鸡蛋，牛奶，面包馒头此类太精细的，改吃五谷杂粮搭配水果，蛋白质，适量水果;</p><p class="ql-block">晚餐时间尽量提前(这点目前可能比较难实现)那就从肉类尽量少吃，可补充蔬菜水果汁(佑佑妈很贴心分享了一些果蔬汁搭配😘)，多饮温水。</p><p class="ql-block">2.还有阿宝睡眠，入睡时间尽量早，给身体修养身息的时间。每天定的入睡闹钟，要严格执行。</p><p class="ql-block">关于阿宝和自己个人事情的时间冲突，偶像瑞米</p><p class="ql-block">也提到一个很好的建议📝：要做好计划！可以是日，月又或者一段时间的计划。跟着计划，全心全意。</p><p class="ql-block">感想：任何事情都没有孩子睡觉重要，那就要没有杂念心无旁骛地陪伴孩子，把睡觉时间提前，长期晚睡习惯已养成，不可急于求成，慢慢调整！</p><p class="ql-block">3.最后是阿宝运动量不够，原计划每天跳绳还是得再次提醒爸爸带着……还有有时间多约大小朋友们一起玩把。</p><p class="ql-block"><br></p>