山的味道海的味道~5月份第5周食谱

浐灞三小市级名校“+”

<p class="ql-block">  关心每一个孩子的成长,专注每一个孩子的健康,让孩子吃开心放心,吃的营养是我们最大的心愿!</p> <p class="ql-block">5月29日 周一 午餐</p><p class="ql-block">腐竹红烧肉 鱼香肉丝</p><p class="ql-block">蒜蓉炒双花 青瓜木耳炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 米饭 圣女果</p><p class="ql-block"> 紫菜虾皮汤</p> <p class="ql-block">5月29日 周一 简餐</p><p class="ql-block">银桥纯牛奶</p><p class="ql-block">粉蒸肉夹馍</p> <p class="ql-block">5月30日 周二 午餐</p><p class="ql-block"> 三鲜丸子泡馍</p><p class="ql-block">芸豆玉米炒菠菜</p><p class="ql-block"> 蒸红薯</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p> <p class="ql-block">5月30日 周二 简餐</p><p class="ql-block"> 瘦肉粥</p><p class="ql-block">蔬菜馅饼</p> <p class="ql-block">5月31日 周三 午餐</p><p class="ql-block">鲜菌玉米烧鸡块 圆葱炒牛柳</p><p class="ql-block"> 西芹炒香干 白灼菜心</p><p class="ql-block"> 米饭 乳瓜</p><p class="ql-block"> 酸梅汤</p> <p class="ql-block">5月31日 周三 简餐</p><p class="ql-block">银桥酸奶</p><p class="ql-block"> 肉酥饼</p> <p class="ql-block">6月1日 周四 午餐</p><p class="ql-block">孜然肉丝炒面</p><p class="ql-block"> 蘑菇炒青菜</p><p class="ql-block"> 蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 银桥酸奶</p><p class="ql-block">西红柿鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">6月1日 周四 简餐</p><p class="ql-block">绿豆小米粥</p><p class="ql-block">五香蒸肉龙</p> <p class="ql-block">6月2日 周五 午餐</p><p class="ql-block">红烧排骨焖土豆 肉粒烧豆腐</p><p class="ql-block"> 西红柿炒鸡蛋 蒜蓉油白菜</p><p class="ql-block"> 米饭 橙汁</p><p class="ql-block"> 西瓜</p> <p class="ql-block">6月2日 周五 简餐</p><p class="ql-block">银桥酸奶</p><p class="ql-block">中式热狗</p> <p class="ql-block">每周营养小知识:</p><p class="ql-block"> 西葫芦,性寒,味甘。含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙、蛋白质、纤维素、糖类、胡萝卜素、脂肪等营养成分。含水量特别高,可以清热除烦、解毒、止渴、消肿散结等;含有丰富的纤维素,不仅可以促进胃肠蠕动,帮助消化,还可以加快人体新陈代谢,减肥瘦身;含有丰富的维C,可以抗氧化,促进皮肤细胞生长分裂,起到补水、美白、润肤的美容功效。</p><p class="ql-block">食品安全小提示:</p><p class="ql-block"> 因为发霉的花生容易造成细菌感染,并且产生黄曲霉毒素,食用后有致癌的风险。因此,在食用花生前,应观察表面是否出现霉点等变化,需注意鉴别。如果误食霉变的花生,可能会出现腹痛、腹泻,严重者可出现呼吸困难等表现。</p>

简餐

银桥

午餐

酸奶

米饭

蒜蓉

花生

炒鸡蛋

含有

西红柿