<p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">关注幼儿健康</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 呵护幼儿成长</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 不负美食不负爱</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 一周花样美食为您送达!</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">亲爱的孩子们</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">本周食谱上线啦！</b></p> 相遇周一 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">烤糖饼 绿豆粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">贝壳面 炝拌笋丝🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">牛角包 橙子🍊</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">宝宝吃莴笋有什么好处</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">1、增进食欲</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进宝宝的食欲，有效改善宝宝厌食的症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">2、改善睡眠</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">3、防癌抗癌</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，又可用来防癌抗癌。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">4、宽肠通便</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗宝宝便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">5、促进宝宝生长发育</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，宝宝吃了强身健体，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙。</span></p> 快乐周二 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">小葱花卷 裙带菜豆腐汤</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">米饭 蚂蚁上树 木须肉 香菇鸡丝汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">威化饼 香蕉🍌</span></p> 甜蜜周三 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">披萨 黑芝麻糊🍕</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">牛肉面 蒜蓉茼蒿🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">五彩南瓜球 油桃🥠</span></p> 幸福周四 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">胡萝卜馒头 芙蓉汤🍲</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">玉米米饭 花菜炒肉 干锅土豆片 莲藕排骨汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">鹌鹑蛋 水果拼盘🍱</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">学龄前儿童膳食指南</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">食物多样，谷类为主。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">多吃新鲜蔬菜和水果。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">每天饮奶，常吃大豆及其制品。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">吃清洁卫生、未变质的食物。</b></p>