教育背景 <p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和健康放在工作的首位。”幼儿年龄越小，体内所需水分比例就越高，及时补水对幼儿身体发育非常重要。喝水是我们生活中最平常又必不可少的一件事，也是幼儿园孩子入园时家长和老师沟通最多的话题。</p> 了解“喝水”这件事 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">饮水的好处有哪些呢❓</b></p><p class="ql-block">1.喝水可以促进新陈代谢，多喝水、勤排尿可以改善便秘。</p><p class="ql-block">2.轻微的感冒多喝水就可以治愈。</p><p class="ql-block">3.预防感冒以及一些呼吸系统炎症的感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">不饮水的坏处❗❗</b></p><p class="ql-block">1.无法补足所需的水分，可能导致脱水的症状。</p><p class="ql-block">2.无法排除体内的毒素和垃圾。</p><p class="ql-block">3.导致上火，从而引发嗓子疼、扁桃体红肿充血情况。</p><p class="ql-block">4.少饮水会造成便秘情况，不利于幼儿肠胃的营养吸收，甚至还会引起免疫力下降的现象，从而就会提高患上疾病的几率。</p> 养成喝水好习惯 <p class="ql-block"> 小朋友们多喝水，不仅润肠，滋润，软化大便，还可以有效的降低流行性病毒的感染，有利于体内毒素排出，这样宝贝就时刻处在舒适的状态，心情也就自然舒展。</p><p class="ql-block"> 我们决定从以下几方面来培养幼儿养成自觉适量饮水的好习惯：</p> <p class="ql-block"><b>1.教师和孩子们一起讨论：什么是生活饮用水？多喝水的好处。人为什么离不开水？等等相关问题。</b></p> <p class="ql-block"><b>2.开展集体教育活动，引导幼儿知道每次需要喝多少水，避免饮水过量或不足。</b></p> <p class="ql-block"> 刚刚好的水量才会使我们身体更健康，不容易生病，也不会使我们的小肚子不舒服。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">3.引导幼儿知道口渴的时候应该喝什么水？</b></p> <p class="ql-block"> 多喝烧开的温开水，五颜六色的碳酸饮料，虽然好看好喝，但是对身体不好，小朋友们不能喝。</p> <p class="ql-block"><b>4.绘本游戏实验巧妙结合，增加喝水的趣味性，提高幼儿喝水的兴趣，做到每日多喝水。</b></p> 饮水安全要牢记 <p class="ql-block"> 解读《幼儿园一日活动保教常规操作手册》一书中提出：“在喝水时，要及时擦拭洒桌面地面的水，避免摔跤。引导幼儿遵守饮水秩序，及时擦拭水渍。”</p><p class="ql-block"> 在小朋友喝水前洗手以及排队接水喝水时要保证地面的干净，无水渍。这样能保证孩子的安全，避免在盥洗室摔跤。</p> <p class="ql-block">1.幼儿洗手喝水前检查地面无水渍，在孩子盥洗喝水时保证有教师在旁照看，保护其安全和提醒。</p> <p class="ql-block">2.有序洗手喝水，学会排队不拥挤，做个文明好娃娃。</p> <p class="ql-block">3.喝水时不说笑以免呛咳。走路时不跑不推，不把水杯里的水弄洒，告诉孩子小口喝水不易呛，身体容易吸收。</p> <p class="ql-block">4.喝水儿歌趣学习</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《小水杯》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>小水杯手中拿，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>接好水慢慢回。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>喝水时归原位，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>小心喝不浪费。</b></p> <p class="ql-block">5.喝水步骤我来画</p> 家园共育-喝水篇 <p class="ql-block"><b>1、饭前饭后的半小时内以及吃饭时不宜大量饮水</b></p><p class="ql-block">饭前喝水不仅对孩子的肠胃造成负担，还会引起饱腹感，减少孩子饭量的摄入，从而影响营养的供给。</p><p class="ql-block">饭后也不建议立即喝水，因为刚吃完饭时，胃部填满食物，喝水容易对胃产生压力，造成损害，还会影响食物的消化和吸收。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、剧烈运动之后不宜大量饮水</b></p><p class="ql-block">孩子天性活泼好动，精力充沛，每天身体都会排出大量的汗液。这时，有些家长就会立刻递给孩子一杯水，想要给孩子补充水分。</p><p class="ql-block">但由于剧烈运动后肠道在快速蠕动，如果喝大量的水容易导致肠胃不舒服，呼吸不顺畅，腹部闷胀，严重者还会腹泻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3、睡觉之前不宜大量饮水</b></p><p class="ql-block">大人都知道睡前不建议喝太多的水，对于孩子也是一样。睡前喝大量的水会减慢孩子的新陈代谢速度，而且喝完就睡，容易影响孩子睡眠质量，频繁的起夜上厕所。又由于只有熟睡时生长激素才会分泌，所以睡前喝水还会一定程度上影响孩子长高。不仅如此，第二天起来，眼睛也会出现浮肿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">提示：如果由于夏天或者冬天开空调导致空气干燥的话，可以适当让孩子喝点水，但不宜过多。</p> <p class="ql-block"> 喝水环节是幼儿园一日生活常规当中必不可少的一部分，对于正在成长中的幼儿，喝水量也是幼儿身体健康和成长的重要因素。水是生命之源,幼儿处于生长发育阶段,每天必须饮用足够的白开水,让我们家园共育共同促进幼儿形成自觉饮水的习惯。</p>