无烟校园 健康“童”行——和布克赛尔县第一幼儿园致家长禁烟的一封信

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什么是被动吸烟

被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并 芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

被动烟对儿童健康有哪些危害？

相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是十分大的，第一是会导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率。第二是导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值。第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见。第四是导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患病支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。第五是儿童时期处于二手烟环境对于成年后的身体健康有影响。

戒烟有哪些好处？

烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。

烟头带来的火灾

　　在全国因烟头而引发的火灾，每年都在1万起以上，仅次于用火不慎、电器引发火灾。高居第三位，而烟头引发的火灾，占的比例如此之高。有很多人对这小烟头的危害不以为意。烟头不熄灭，随意乱丢，是引发易燃物，导致火灾的发生直接原因。

燃着的烟头表面温度为200～3000℃，中心温度为500～8000℃，明显高于其他可燃烧物品的燃点。如：纸张的燃点为1300℃，棉被、麻绒为1500℃，松木为2500℃，涤纶为3900℃。吸剩的烟头一般能继续燃着1～4分钟，在这段时间内，许多易燃性物品均能被点燃。有时烟头扔在棉被、垃圾桶里、植被中、木屑中，要阴燃几十分钟，不容易被人注意，危险性更大。在我国一些城市中烟头引起的火灾约占火灾总数的七分之一。熄灭烟头，不乱扔烟头，是吸烟者的社会义务。

戒烟的方法

1.消除紧张情绪：

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。

2.加强戒烟意识：

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

3.寻找替代办法：

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道, 或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

4.少参加聚会：

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

5.多运动：

运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

禁烟倡议书

尊敬的家长朋友：

幼儿园是孩子健康成长的摇篮，为了给孩子一个健康的成长环境，让大家拥有一个无烟、清洁、健康的环境，在此我们向全体教职工、家长朋友们发出倡议：

1.从自身做起，在有“禁止吸烟”标志的场所，一定不要吸烟。在公共场所得到许可或有专门吸烟室时才吸烟，做一个健康文明的公民。

2.主动参与禁烟，在幼儿面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，来到幼儿园一定不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

3.进入园区，控制自己抽烟的不良习惯，做到不吸烟。

4.与家人一起外出时,在公共场所自觉遵守《公共场所禁止吸烟管理规定》，为孩子的健康成长树立良好的榜样。

拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定能够远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境。

让我们一起携起手来，从现在做起，拒绝烟草，控制吸烟，减少烟害，珍爱生命。为创建一个没有烟害的文明、清新的家园而共同努力吧！