<p class="ql-block ql-indent-1">心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3-6岁是孩子心理发育的关键时刻，我们要抓住儿童心理教育的黄金阶段，科学地对孩子进行心理教育。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌳情绪类型🌳</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">情绪分为四大类：喜、惧、怒、哀</p><p class="ql-block ql-indent-1">①喜：愉悦、欣喜、欢乐、开心、手舞足蹈、眉开眼笑......</p><p class="ql-block ql-indent-1">②惧：害怕、紧张、退避、仓惶、手足无措、惴惴不安......</p><p class="ql-block ql-indent-1">③怒：愤怒、气恼、不满、气愤、暴躁如雷、拍案而起......</p><p class="ql-block ql-indent-1">④哀：难过、悲伤、失望、忧郁、泪流满面、伤心不已......</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌳学会调节情绪🌳</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">今天，我们来分享一本关于调节情绪的绘本故事，通过故事，让我们看看要如何去调整自己的情绪呢？</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">有时候，我好难过。</p><p class="ql-block ql-indent-1">当有人不让我和他一起玩儿的时候，我好难过。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当我真的有话要说，却没人愿意听的时候，我好难过。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我好难过，当我想和某人在一起的时候,而他却不在这儿的时候。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">如果有什么坏事情发生，我会难过。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当我不能拥有那些我很想很想要的东西时，或者丢了某些特别重要的东西时，我好难过。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当有人冲我发火时，我好难过。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">受伤的时候，我也会难过。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">难过是一种灰灰的、累累的感觉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">难过的时候，什么事情看上去都没意思。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我不喜欢难过的感觉，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我希望这种感觉赶快消失！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">但是，每个人都有难过的时候。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">难过的时候，其实有办法可以让我好过一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">比如告诉别人我很难过。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">告诉别人我很难过，并没有什么不好意思。即使是哭出声来，也没有关系。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">过不了多久，我就不哭了。但我还是想说说那些让我难过的事。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">很快，我就感到好过些了。我想要去荡秋千。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我想要做手工。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">难过的感觉不见了，我又快乐起来了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">当我难过的时候，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我知道我不会一直这样！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友们，小天竺鼠不开心的时候是用什么方法让自己开心起来的呢🤔？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">对于幼儿的负面情绪，也请不要怪罪孩子软弱、胆小，而要让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，大人们也会有类似的情绪，从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>正如故事告诉我们的：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">接纳情绪是接纳自己的开始，接纳自己是接纳世界的开始🥰。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">情绪绘本推荐：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>《我的情绪小怪兽》</b>：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">教会孩子情绪管理，将抽象的情绪概念变化成呆萌的小怪兽，让孩子学会控制脾气，疏导负面情绪，让孩子轻松认识自己的小情绪。</span></p>