<p class="ql-block ql-indent-1">三年一搏六月梦，赢在寒窗锦绣程。为助力三中学子迎战中考，有效缓解考前心理压力、调适心理状态、增强迎考信心，5月23日下午，皋兰三中特邀请国家青少年抗挫力训练师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、兰州大学学生处生涯导师季春晖老师为全体九年级学生做了“轻松备考·12355与你同行”考前减压讲座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座中，季老师通过生动讲解，游戏互动，引导学生树立正确、积极的考前态度，并现场演示教授了手指操、自信训练法、放松法等诸多缓解心理压力的方法，为学生在生活态度，情绪稳定、语言激励等方面提供了良好建议，在一定程度上减轻了压力和焦虑。讲座中，还进行了保护未成年人权益知识宣传及青春自护教育。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次考前心理减压讲座活动契合学生心理、有效疏导了学生考前的消极情绪，让他们能更轻快、更自信的踏入中考的考场。相信三中学子将以更加阳光的心态和良好的状态迎接中考，再创佳绩！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：魏彩玲</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：满春梅</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">签发：仲建荣</p>