<p class="ql-block"> 本周，我们有幸参加了骨干教师培训，大量的工作和学习让人难免有些紧张。为帮助老师们放松身心、缓解压力，邯郸市复兴区铁路小学专职心理教师刘敏为老师们开展了主题为“心里有爱，眼里有光”的教师减压团体心理辅导活动。</p> <p class="ql-block"> 本次活动共设置了“动一动”、“想一想”、“画一画”三个环节。</p><p class="ql-block"> 动一动:刘老师通过一个小游戏暖场。首先让两只手腕的根节对齐，再看手指是否对齐，把较短的那只手放到自己的面前，对它说心里话，然后再以合并的方式进行，最后发现两只手指一样长。在活动中，我体会到要更爱惜我们的身体，对它们说声谢谢。</p> <p class="ql-block"> 想一想： 在音乐声中，刘老师带领我们体验了放松冥想。老师们一边描绘，一边静静感受自己的情绪等。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 画一画:把进行想象的画面画下来，刘老师耐心地为我们解读。</p> <p class="ql-block"> 此次活动让老师们释放了压力，也激发了工作活力，有利于大家调整好身心状态，以饱满的精神状态投入到各项学习和工作中去。</p>