成长之路心育一直在陪伴

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在忙碌的五月，在充满芬芳的五月，更是心理健康月的五月，吉首市心理健康教师工作坊心理健康名师工作室在河溪中学开展了“心理健康教育送教送培活动”，为师生们带来了初夏的一缕阳光，带来了一次心灵的盛宴。让我们的工作和学习更加积极和快乐，让我们的身心更加充满阳光和能量。 　　吉首市第一中学刘金秀老师为教师们带来了一次及时、有趣、有料、有效并有深度的《教师心理减压团体辅导活动》。活动中我们根据自己压力的不同和大小在压力圆圈中写出自己的压力来源和分值（0-10分），每个人都积极思考并写出自己在工作、生活、家庭、亲子关系等不同的压力。在这个环节中林胜春校长幽默风趣的从不同角度分享了自己的压力来源和其积极的处理方式，让我们在欢笑中对自己的压力多一份认识和思考，更是多一种乐观的态度。接着刘老师先通过让我们吹气球形象的去感受和“看见”自己的压力，然后通过对气球适当放气、通过冥想和引导让我们身心得到放松的同时更加清晰的认识了压力以及多种舒缓压力的方式。在思考面对压力时的资源，以前成功解决问题的案例和方法中，学会正确、乐观的面对和处理自己的压力，同时更学会让适当的压力来促进我们的成长。 　　吉首市雅思实验学校吴清燕老师针对初中生对自我认识和他人评价这一重要内容，给学生们带来了《我的“自画像”》这精彩的一节课。一开始的神秘礼盒就让课堂充满了趣味性和神秘性，礼盒中的镜子让我们开始对自己的思考和对他人的评价。接着介绍心理学家们从生理自我、心理自我、社会自我这三个维度去认识自己。这时候我们学生已经进一步想去探寻和了解自己了，吴老师开始通过三步来引导学生制作和完善我的“自画像”。在舒缓而轻松的音乐中学生按一定要求的同时有根据自己的情况去设计自己的自画像，当学生们积极大胆争先恐后的去分享自画像时，河溪中学的学生们用行动向我们展示了他们的阳光和快乐，展示了他们的活力和朝气，更展示了他们对自己多角度的思考和认识。我看到孩子们在欢快中进一步的认识了自己，在不知不觉中回答了我是谁和自己存在的意义这一问题。在积极热烈的思考和分享中吴老师总是那么的把控好学生的心理和课堂，话锋一转自画像的背面是什么呢？很自然又很恰到好处的引导学生看到自己的背面“他人眼中的自己和自己眼中的他人”，每个同学都分别对小组内其他同学写出两个优点。就在这样通过自我认识和他人评价中帮助学生了解自己，正确认识自己；发现别人的闪光点和别人眼中自己的优点和长处，从而更加客观全面的认识自己和悦纳自己。 吉首市丹青中学隆庆老师带来了一堂以“探索归因方式”为主题的心理健康课，在课上，隆教师通过设置小组游戏、情景剧扮演、自主探索和小组总结分享等形式，让学生积极探索归因的分类、方法和如何合理的归因。课堂上，学生们积极发言，热烈讨论，课堂氛围浓郁，本课不仅引导学生根据问题和事件探索合理归因，而且通过学习了解到不同的归因方式会导致不同的结果，要多从内部的，可控的和稳定的因素去归因，这样能让我们将来更能积极的面对困难和问题，更加健康快乐的的学习和生活。 　　最后，我们就本次送教活动展开了评课议课，评析课堂中哪些地方还有不足和哪一个环节和引导做的很好，对每堂课每个环节都进行深入的分析，让我们在今后的心理课中又多了很多经验和思考。在美好五月天里，我们在河溪中学相聚，我们在学习路上不断成长，而心理健康教育和学习将一直为我们保驾护航。