减压赋能，阳光心态助成长——徐州市振兴路小学六年级心理团辅活动

暖阳

又是一年毕业季山水一程，三生有幸毕业即是往日愉快的结束也是未来可期的开始在踏进未来道路之前这里还有一份独特的回忆…… 　　为了让六年级的毕业生顺利度过小升初衔接的重要阶段，以更好的心理状态面对学习压力、青春期情绪变化、人际关系、健康安全等问题，徐州市振兴路小学心理团辅活动室特开展以“减压赋能，阳光心态助成长”为主题的心理团体辅导活动。通过轻松愉快的活动形式，让六年级同学进行减压和情绪调整，加强自我认知，树立人生目标。 “几口之家” 　　活动伊始，陈老师带领大家进行“找家”的热身活动，所有同学围成一个圆圈慢跑起来，然后老师随机喊出数字，并开始倒数3秒，同学们能根据所喊数字抱成一团就算胜利，通过这个游戏，陈老师充分调动了同学们参与的积极性，同时将同学们分成了三组。 　　振兴路小学心理咨询室的刘小红老师也参与到同学们的活动中来，和孩子们共同感受这一份快乐！ 团结就是力量 　　陈老师介绍游戏规则：每组同学背靠背，双臂相互交叉地坐在地上。当老师发出“开始”的指令时，所有人合力使大家一同站起。要求在站起的过程中手不能松开，也不能触碰地面。 　　在欢乐的氛围中，同学们的心情逐渐放松下来，热情被调动起来，增进了团队相互间的协作性与信任感。 心有千千结 每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。之后，大家放开手，闭上眼睛随意走动，当老师喊停的时候，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。此时，要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。 　　我们绝不会是一座孤岛，去找寻属于自己与他人，自己与世界的连结，终有一个按钮能让你在遭遇不快时获得帮助。一个人面对困境时的孤独和害怕，在搭住肩，牵起手的瞬间，获得了希望。是付出与信任带给我们的力量和幸福，也让我们懂得换位思考和心存感恩。 团体雕塑 　　以“拼搏”为主题，小组成员自行设计动作和口号，同学们忙的不亦乐乎。 　　朝夕相处的六年同学们，是熟悉亲切的伙伴，这个游戏让孩子们体验到团队精神，每一个人的行为动作都至关重要，一个人的环节出问题，整个团队的任务将无法进行。“团结”“合作”“默契”“齐心协力”，情绪烦恼，人际互动，像团线，似张网，纵横交错中收获信心和耐心、互助和支持。 经验总结 　　同学们针对今天的“团建游戏”，发表了自己的看法。勇敢地迈出一步，去了解，去表达，去感知，去收获。通过身体的重量与地板的接触，重新体会周围的声音，回到此时此刻。分享自己的感受，畅享美好的生活。 　　我们在游戏里体验生活的美好与快乐，活动可以意犹未尽，再来一次，但生命的旅程需得步步走稳。同学们在活动中加强对自己及同伴的了解，感受助人和付出的快乐，懂得换位思考和感恩，也加深了自己对人生意义的思考及对生命的珍视。 带着人生的百宝箱出发，历经风雨，不断选择，最终我们留下了人生最珍贵的或是生命的价值或是情意的珍贵或者追寻的理想花样年华，向阳而生。展望明天，未来可期！