让你越来越年轻的19个好习惯

🌸富足人生～周妍欣

我是日记星球8757号星宝宝周妍欣，我正在参加日记星球第80期蜕变之旅，这是我的第208篇原创日记。

为什么有些人可以越活越年轻，你自己也能做到。

1

按时睡觉，睡觉是最好的美容养颜药。

熬夜不仅有黑眼圈，发际线还会不断后移，甚至出现地中海。

2

选择一款显年轻，适合自己的发型。

保养自己的头发，让头发柔软，乌黑亮泽。

头发养得好，就会显得年轻了。

3

不要总是把“老了”挂在嘴边。

说着说着，自己都觉得自己老了。

要显年轻，要从思想上保持年轻，不管到多少岁数，心态永远不能老。

4

不要盯着别人的缺点看，也不要在意烦恼，琐碎。

减少自己的焦虑，减少自己的烦恼。

多加一点轻松、开心、自由祥和。

让自己的脸色舒展，气色红润。

5

出门要带个帽子，或是一把防晒伞。

精致的生活，精致的你。

从防晒开始，涂多少防晒霜都不如物理防晒。

尤其是去海边，真的紫外线太强了。

可以晒黑晒伤！

6

年纪不代表衰老。

心态的停止，没了斗志，没了激情，没了积极性，才是真正的衰老。

有很多年轻人，都已经开始衰老了。躺平，没了激情，提前进入了养老年龄。

7

在家休息时，也要保持整洁，至少把头发梳起来，梳整齐，洗洗脸，刷刷牙。

宝妈也一样，不要因为只是在家带孩子，而失去自我。

带孩子其实也是一份工作，认真、贴心、忙碌、也要找回自己工作的状态，在家也要活得精致，稍微打扮一下，给自己看，给孩子看。

年轻的状态，其实就是精神抖擞，做回自己。

8

经常抬抬头。

特别是长期盯着电脑看，看手机，看书。抬抬头，缓解一些颈椎的压力。

9

让自己衣品提升。

做一个很会穿的人，关注时尚，关注穿搭。

不管男女，都可以穿出自己的风格，衬托出自己最美的气质。

10

保养自己的皮肤。

不仅仅是指脸部，还有颈部，手部，甚至全身都可以涂一些身体乳。

让你的肌肤红润有光泽，光滑有弹性。

11

平时多动动，保持体形，特别是不要有小肚腩。

肚子最容易囤积脂肪，然后有小肚腩，啤酒肚。

很影响整体的形象。

平时吃完饭，靠墙站立15-30分钟，有利于消化，体形的调整。

做几个仰卧起坐，或是俯卧撑，只要长期坚持下来，只是一个小小的动作，都可以达到惊人的效果。

12

经常做有氧运动，出汗，排汗，排出身体里面的垃圾。

13

减少吃垃圾食品，尤其一些油腻上火的食物。

皮肤会分泌出很多油脂，上火还会冒痘痘，影响皮肤健康。

14

保持笑容灿烂，心情美丽，脸部美丽，眼睛闪亮有星星。

15

经常泡脚，促进血液循环，可以使面部红润。

16

注意自己的形体，仪态。

昂首挺胸比含胸弓背好看有气质，阔步而走比无精打采要令人欣赏。

站有站相、坐有坐相，才体现出你的优雅大方。

17

多喝水，按照每天标准的水量。

18

衣服要精致一些，经常打理，烫平。

不要皱巴巴的影响质感。

19

要有点幽默感，有趣的灵魂胜过好看的皮囊。

幽默感能够让你的人生变得轻松，让你更加年轻。