<p class="ql-block"> 0～6岁是儿童眼睛和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育情况决定了儿童一生的视觉质量。在眼球和视觉发育的过程中，常会遇到内在或外来的干扰，影响正常发育，甚至造成不可挽回的视力损害。因此，一定要呵护好儿童的眼睛，做到儿童眼病早发现、早诊断、早干预、早治疗，让每一位儿童都拥有一个光明的未来。</p> <p class="ql-block"> 近视预防应该从小开始。家长要有从小就给宝宝一个健康的视觉环境的意识，帮助宝宝养成良好用眼习惯的理念。</p><p class="ql-block"> 新生儿视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯。保证充足睡眠和营养。要多带儿童到户外玩耍，到医院建立眼健康档案，监测视力发育和远视储备量的变化，及时发现近视征兆并进行干预或矫正。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">早期预防近视的主要措施</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">（一）增加户外活动时间增加户外活动时间。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> </b>户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。所以儿童应坚持户外运动。3～6岁儿童应每日户外活动时间2小时以上，尽可能“目”浴阳光。</p> <p class="ql-block"><b>（二）创造良好的光环境</b></p><p class="ql-block"> 不在昏暗光线下看绘本和屏幕</p> <p class="ql-block"><b>（三）养成良好的用眼习惯</b></p><p class="ql-block"> 每天电子产品控制在1小时内</p><p class="ql-block"> 且每次不超过25分钟</p> <p class="ql-block"><b>（四）良好坐姿习惯很重要</b></p><p class="ql-block"> 不平卧、不趴着</p><p class="ql-block"> 不歪头、不斜眼</p> <p class="ql-block"><b>（五）利于眼睛的3大膳食营养素</b></p><p class="ql-block"> 花青素：抗氧化、过滤蓝光</p><p class="ql-block"> 叶黄素：抗氧化、缓解眼疲劳</p><p class="ql-block"> β-胡萝卜素：防干眼症、夜盲症</p> <p class="ql-block"><b>（六）每年定期去做眼科检查</b></p><p class="ql-block"> 3岁以上查视力、验光、查眼轴距</p><p class="ql-block"> 6岁左右眼科全面筛查</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">预防近视，从小做起！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱眼护眼，守护“视”界！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家园彼此携手，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让每一个孩子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都拥有一双明亮的眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去感受世间一切美好的事物。</p> <p class="ql-block">供稿：何凤</p><p class="ql-block">编辑：刘珂君</p><p class="ql-block">审核：李炼娟</p>