<p class="ql-block">你有多久没有畅快过一天？</p><p class="ql-block">你是自己心灵的陌生人吗？</p><p class="ql-block">你有没有心猿意马的时刻？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在很多人都会注重瑜伽和冥想，它的原理是调频，清除情感负荷，不仅化解过往的痛苦经历，更重要的是开始新生的大门。</p><p class="ql-block">疾病带给人的痛苦并非疾病本身，而是你是否能够释然，如果宁静能够激发出心底的生命能量，那么通过禅修可以实现内心世界的祥和。能够将注意力集中在专注的目标上，小成就积累的力量或许能够开启智慧之路。</p><p class="ql-block">虽然个人对冥想理解的还不太深入，但如果能够自我催眠，全身心放松也挺好。记得之前看《勇敢的心》里面的霍啸林，每次遇到迈不过去的大难题，都会打坐，有时三天三夜，像武林高手闭关修炼，念心经等等。到最后就是新的突破，问题也更好地解决了，似乎重获新生。</p><p class="ql-block">有一次儿子也学那个男主的动作，好几周没有好好写作业，突然发现他在飘窗上打坐，冥想。随后竟能自觉主动完成作业，做事效率提高的很快。能够让专注力提高。同时遇到问题时不再急性子，可以试着将深呼吸节奏调节稳。慢慢平静下来，再投入要做的事中。</p><p class="ql-block">相对应，我见状也会减少负面思想，不再火急火燎，，免疫能力有加强！</p><p class="ql-block">现在碰到问题，基本不会带入很多情绪，抱怨等等，做起事来也觉得轻松，不断突破卡点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>