预防糖尿病足，糖友要知晓这8件事

内分泌老年病科

糖尿病足是糖尿病的严重慢性并发症，主要原因是末梢神经病变等多种因素引起，会发生久治不愈的溃疡，严重时会对深部组织造成损伤，是糖尿病致残、致死的重要原因。目前还暂时没有针对糖尿病足的根治性手段，因此，提前做好预防是控制糖尿病足的重要方法。

糖友如何预防糖尿病足

1.控制体重及血糖值

严格控制血糖和体重，能缓解血管代谢压力，预防血管粥样硬化。同时，肥胖逐渐成为糖尿病并发症的独立危险因素，严格控制体重能缓解对足部施加的压力，减少糖尿病足风险。

2.戒烟戒酒

糖尿病足发生的重要因素是饮酒。长期饮酒会造成动脉血管张力降低，对身体的免疫系统造成影响，酒精的麻痹作用也会导致糖友不能及时感知到足部的情况，容易诱导糖尿病足的发生。烟草内的尼古丁会引起周围血管痉挛，使得肢体疼痛感加重，血流速度缓慢，从而加重动脉硬化现象。因此，戒烟戒酒能预防糖尿病足。

3.温水足浴

每晚睡前用温水进行足浴能缓解不适症状，将水温控制在38-40摄氏度，水面高过踝关节10厘米左右，足浴时间控制在20分钟以内。温水能达到舒缓情绪、缓解疲劳的作用，能让糖友全身放松，同时，温水能够对足部血管产生刺激，强化足部的血液循环，促进足部毛细血管扩张，改善脚趾端的缺血缺氧。糖友们在完成足浴后，要选择较柔软的毛巾擦干，保持足部清洁干燥。

4.每天进行足部检查

糖友最好每天都对足部进行一次检查，明确是否发生破损或溃烂等现象，观察足部的皮肤弹性、色泽及动脉搏动情况，如果发生破损，要及时到医院就诊，预防感染。平时也要勤剪指甲，减少细菌滋生，保持指甲边缘平整且圆滑，预防指甲嵌入皮肤中，引起感染和炎症。

5.绝不光脚走路

糖友不能光脚走路，也不能只穿鞋不穿袜子，因为鞋底如果有硬物，容易将皮肤划伤。平时要穿戴柔软浅色的袜子，对足部皮肤做好保护，不合脚的鞋子不要强穿，穿鞋前观察鞋内是否存在硬物，将鞋垫铺平后要注意预防发生褶皱的现象。

6.足部按摩

定期对糖友的足部进行按摩，从脚趾到腿部由下至上轻微的揉压，轻度按摩避免将皮肤擦伤，早晚各按摩1次，每次按摩15-20分钟，如果糖友自己不便操作，可以由家属协助按摩。

7.足部保暖

做好足部的保暖对糖友是很重要的，特别是冬季，要避免形成冻疮，还要避免使用暖脚器、电热毯或烤灯等会产生高温的取暖设备，避免高温状态下对局部组织造成烫伤。夏季如果被蚊虫叮咬，也不要用指甲抓挠，避免将皮肤扎破。

8.药物也有助于降低糖尿病足风险

胰高血糖素样肽-1（GLP-1）是一种多肽类激素，能通过促进胰岛素分泌，促进胰岛β细胞增殖与分化等作用改善２型糖尿病。并且，GLP-1受体广泛分布于肠道、肾、心脏等部位，因此，GLP-1能够有效降低血糖、降低血压、调节血脂紊乱、抑制胰岛细胞凋亡、保护心血管系统和保护肾脏等，对糖尿病足也有一定的潜在作用。

希望所有的糖友都提高自我管理、自我治疗、自我检测的能力，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，防止并发症的发生和发展。

内分泌老年病科全体医护人员祝福所有的糖友有一个美好健康的明天！

勉县医院内分泌老年病科🌹🌹🌹

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