第五课课后作业

绿荫

1.提交上课笔记;

2.回忆日常生活中对方有情绪的3个场景，练习化情大法。

①.孩子有情绪 ②.另一半有情绪③.同事有情绪

小组对练一次。

3.完成对练，并提交上课感悟或对练收获

通过群里同学的对练，认识到化情的时机很重要；化情时要针对当时的情况做出调整，有时候不说比说会更有效。

通过学习更认识到，自己能量不足，仅停留在觉察他人，共情自己上，还做不到很好的化情。“爱满自缢”没有充足的能量给不了别人爱，还需自我成长。