<p class="ql-block"> 只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。乐亭二中历来重视学生心理健康教育。临近高考，为了缓解高三考生高考压力，调整焦虑心态，帮助同学们能更好地自我赋能，高效备考，在应对高考的过程中获得心理健康、人生阅历和文化知识的同步成长，5月19日上午，乐亭二中特邀唐山师范学院李晓萍副院长来我校为高三学生进行心理疏导。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座以“自信高考，笑迎未来”为主题，由学校党委书记田立军主持，副校长马建光、政教处主任孙科、高三年级主任齐丽香全程参加活动。</p> <p class="ql-block"> 互动活动贯穿整场讲座，期间台上娓娓而谈、妙语连珠，台下欢声笑语、兴趣盎然。李晓萍院长围绕“健康与心理健康；理性看待考试焦虑；调节策略：学做五种人；自我赋能：自信应考”四部分内容展开。首先李院长以热身游戏“备考按摩操”拉开了讲座的序幕，让同学们绷紧许久的心弦暂时放松下来，从而以更好的状态参与到心理疏导活动中来。</p> <p class="ql-block"> 讲座期间，李院长帮助同学们认识考试焦虑是什么，焦虑本身无害，有害的是对焦虑的恐惧，并指导同学们运用呼吸法、抓手法、肩颈锻炼法进行解压，缓解紧张、心慌，让大脑保持冷静，同时教导同学们摒弃“习得性无助”，竭尽全力坚持到最后一刻。</p> <p class="ql-block"> 最后，李院长给同学们讲授自我调节的策略。通过“周哈里窗”模式来全面认识自我，学会做自信、乐观、坚强、合群、进取的人。对于考场中可能出现的遇见难题、一科考砸等问题，李院长也一一进行了解答，指导同学们自我赋能，自信应考。</p> <p class="ql-block"> 马建光对本次心理讲座进行了总结回顾。他指出：这是一场精彩的报告，是一缕清风，是天降甘霖，既符合青年学生共同心理实际，又直指高考考前心理高原反应这一现实问题。李院长以生动的实践案例和丰富的学识开拓了同学们的眼界，在语言描述的美妙意境中让大家体会到了身心放松的舒畅、疑窦得以解开的舒畅。让我们耳目一新，使我们更坚信：心理是可以调节的、情绪是可以控制的，信心是可以通过自我训练来树立的。</p> <p class="ql-block"> 这场心理讲座意义非凡，大到缓解备考的焦虑、激发前行的动力，小到具体做法指导，皆是干货满满。本次讲座既有心理学学科知识的支持，又借助生动活泼的实例、场景、互动拉近和同学们的距离。李院长那温暖而富有力量的话语不仅帮助同学们驱散迷惘、指引方向，也让进入疲怠期的同学们重振旗鼓，激情澎湃地面对高考，一个半小时的讲座圆满结束，使我校师生受益匪浅。</p> <p class="ql-block">摄影：乐亭二中装备科</p><p class="ql-block">供稿：乐亭二中综合科</p><p class="ql-block">审核：马建光 李庆仲</p>