<p class="ql-block"> 用心挑选每一份食材，食品原料严格把关。用心搭配每一份食谱，细心烹饪每一顿饭菜，营养均衡，搭配合理，吉祥幼儿园食谱来啦！👏👏👏</p> <p class="ql-block">早餐：肉丝拌粉</p><p class="ql-block">午餐：豆腐炒肉 韭菜豆芽菜 </p><p class="ql-block"> 西红柿蛋花汤</p><p class="ql-block">午点：绿豆粥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早餐：馄饨</p><p class="ql-block">午餐：莴笋炒肉 胡萝卜土豆丝 </p><p class="ql-block"> 海带排骨汤</p><p class="ql-block">午点：梨子</p> <p class="ql-block">早餐：木耳肉丝面</p><p class="ql-block">午餐：白萝卜炒肉 黄瓜火腿 </p><p class="ql-block"> 丝瓜肉沫汤</p><p class="ql-block">午点：三牛饼干</p> <p class="ql-block">早餐：烧麦 豆浆</p><p class="ql-block">午餐：包菜粉丝 西葫芦炒肉 平菇肉沫</p><p class="ql-block">午点：蒸红薯</p> <p class="ql-block">早餐：木耳肉丝面片</p><p class="ql-block">午餐：扬州炒饭 玉米排骨汤</p><p class="ql-block">午点：香蕉</p> <p class="ql-block">1、多吃当季蔬果</p><p class="ql-block"> 秋季有大量蔬果上市，多吃秋季当令的蔬果，如萝卜、绿叶蔬菜、芋 头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用，应让宝宝多吃。同时在食物的选择 上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。</p><p class="ql-block">2、适当多补充水分</p><p class="ql-block"> 幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开 水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶应少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。</p><p class="ql-block">3、多食用防秋燥的食物</p><p class="ql-block"> 如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬 瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮 肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。</p>