<p class="ql-block">榴莲是一种热带水果。其果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜。</p> <p class="ql-block">榴莲营养丰富，具有缓解饥饿、补充营养、增强体质等功效。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">功效作用</p><p class="ql-block">榴莲具有缓解饥饿、补充营养、增强体质、美容养颜等功效。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">缓解饥饿</p><p class="ql-block">榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">补充营养</p><p class="ql-block">榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">增强体质</p><p class="ql-block">每日食用适量榴莲可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。</p> <p class="ql-block">由于长期不吃水果容易造成营养不均衡，这时候人体的抵抗力也会相对较弱，建议大家养成每天吃水果的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">美容养颜</p><p class="ql-block">榴莲中含有多种维生素、矿物质，及蛋白质、氨基酸成分，这些物质对皮肤细胞代谢、细胞损伤的修复都具有有益的作用。</p> <p class="ql-block">需要注意，皮肤健康受到多因素作用，如饮食、环境、作息方式、疾病等，吃水果对美容养颜起到积极的作用，但不起决定性作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">营养价值</p><p class="ql-block">榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，</p> <p class="ql-block">此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。</p> <p class="ql-block">今天，我和小朋友们就尝试创作了榴莲。</p> <p class="ql-block">看我们创作的样子萌吗？</p>