轻羽飞扬羽你同行

朔云边月

我运动我健康我运动我快乐 盼望已久的广场羽毛球比赛五月十八日开幕 打羽毛球的好处：1延缓衰老，可以提升心肺功能，促进血液循环。2减少文明病风险，增进骨骼肌和神经系统。3放松心情释放压力4降低近视力，眼睛在追逐羽毛球的时候，可以增进眼球肌肉的运动。5健康塑身，羽毛球属于全身性的健康运动，运动质量非常符合人体所需的训练标准。 经过八天紧张激烈的比赛，于五月二十六日落下帷幕。双打第一名李有瑞，王迎春。第二名杨永茂，韩丹丹，第三名张志强，程丽芳；郭卫东，刘二平（由于郭卫东需要上班并列第三）感谢大家的参与和支持，感谢浦发银行的举办，感谢群主的操劳，感谢所有工作人员的辛勤劳动。我们的比赛圆满成功。由于经验不足，瑕疵难免，比较明显的瑕疵是分组淘汰应该剩下两组队员再AB交叉赛。欠缺的地方希望大家理解。 单打第一名程丽芳第二名魏建州第三名郭卫东第四名王彩青 双打冠军李超人与大家合影 关于举办“轻羽飞扬 、羽你同行”广场羽毛球比赛的通知为加强开发区广场体育文化建设，增进居民之间的感情交流，加强锻炼，增强体质，提高羽毛球技术，浦发银行决定举办“轻羽飞扬 ，羽你同行”——羽毛球友谊比赛活动。有关活动通知如下：一、比赛时间：  2023年5月初，具体赛程另行通知。二、比赛地点：   开发区城市花园东侧广场三、比赛规则：按国家羽毛球比赛规则总体要求，结合广场的实际情况制定比赛规则。采用21分每球得分制，三局两胜，淘汰赛期间“见二就收”。为了公平公正组织好比赛，设立裁判组：王兴国、张志强、邢秀国、杨维军、韩玉莲。边裁由主裁确定若干。每场比赛，设一名主裁，两名边裁。后勤服务组：雷建秀、吴宏友、牛香兰、程丙权、朱秀兰。报名咨询组：王成方、徐乡长、牛庆立。摄影组：徐美林。记分员：程丽芳、曹紫轩。四、比赛项目和细则：本次比赛不分男女，设单打和双打，经讨论单打双打的比赛规则如下：参赛选手分四个组，选手抽签决定自己所在组。A组组长王兴国Ｂ组组长张志强C组组长邢秀国Ｄ组组长韩玉莲（每个小组实行淘汰赛决出前三名，产生12强。12强再抽签分甲乙两个组（每组前三名大循环决出一二名，进入前四强）进行淘汰赛，每个组决出前两名，进入半决赛，直至决赛）5月20号，在广场经过研究，抽签决定了第二轮（单双）比赛对组，抽签如下：Ａ组对Ｂ组，Ｃ组对Ｄ组。例如：第一轮Ａ组1号和14号的胜者：B组1号和14号胜者。Ｃ组2号和13号的胜者：Ｄ组2号和13号的胜者。依次类推…………开会人员：王兴国、张志强、杨维军、牛庆立、王成方、群主。（杨建平、闫喜、小秦）。进入半决赛，直至决赛。因有些运动员还要上班，在第一轮淘汰赛中各组可灵活调节安排选手的比赛时间和场次。单打双打采取上述同样的淘汰规则，双打时采取自愿组合和抽签相结合，没伴的可采取抽签方式选择队友。五、奖励方法：   本次比赛单打和双打各项目分别选出一（1个）、二（1个）、三等奖（2个）。共12人。六、贵在参与，报名参赛选手、裁判、工作人员可获得浦发银行提供羽毛球比赛运动t恤上衣。羽毛球比赛用球、移动网架、哨子、衣架挂钩等比赛用具有浦发银行提供。请大家积极训练，安全自理，自由组合，踊跃报名。 2023年4月 我对广场羽毛球的几点体会：羽毛球对于大家而言，是兴趣爱好，是财富是技能。对于我来说，羽毛球更像是我的老师和挚友，它陪我一起成长，广场羽毛球，它陪我度过了疫情三年孤独的时光。缘分让我结识了很多朋友，它带给我快乐和自豪，它让我在奔跑中挥洒出汗水，它让我得到了自信快乐健康。特别是“大北欧”开发区的广场羽毛球，无论是春夏秋冬，一个字“爽”。通过八天比赛，近一个多月月的训练，大家对羽毛球规则都有了大的提高，很多年青的羽毛球爱好者已经炉火纯青，都能熟练掌握。羽毛球得到了普及和推广，但羽毛球入门很容易，提高很困难。随着大家的不断进步，有几个问题也值得引起重视。一、打球的手势，我发现至少有4-6个友友是用小手臂打球，短期不要紧，常年累月，姿势不正确，手臂会有不良变化。二、步法，有很多人包括我自己，移步错误。严重的还有锁步现象，这样容易磕碰受伤。三、鞋，羽毛球鞋太重要，软底的普通运动鞋，不适合打羽毛球的。更不能穿皮鞋打球，那样能更容易受伤。四、羽毛球运动本身是一项剧烈的体育运动，广场羽毛球比赛比体育馆运动，更有风险。主要是地面比较硬，没有室内平整。跑起来容易摔跤。五、参加这次广场羽毛球比赛的友友，年龄跨度大，最大的75岁，最小的36岁。无论男女、无论老少，为了健康才打羽毛球。所以，自己是最好的老师，自己要把握好运动的速度、力度，适可而止。以上是我的几点认识，不一定正确，仅请羽毛球爱好者借鉴赞考。开心不会老，心宽岁月好，大度乐逍遥，健康无价宝，人生没有完美，幸福没有满分，小小羽毛球，会陪伴你微笑，不攀比不期望，让日子过得单纯而美好，遗憾的随风散去，带着健康，向阳而生，开心过好每一天。莫叹人生几春秋，静品岁月似水流，半生沉浮辗转过，只言精彩不言愁。 表演赛