班主任心理专业知识能力培训心得小结

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5月17日随笔天气晴 为落实立德树人根本任务，促进中小学生心理健康发展，根据省、市开展2023年中小学心理健康活动月有关要求，5月17日在阳西县教师发展中心启动了心理健康教育活动月暨心理健康教育指导中心揭牌仪式和师资培训。我作为一名班主任代表有幸参加了此次心理健康教育活动的班主任心理专业知识培训。聆听了岭南师范学院雷学军教授的心理健康专业培训两个讲座《理解-接纳-鼓励---班主任情绪管理之我见》和《如何做一个幸福的心理老师》。通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做好学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要性。真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己专业知识的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中小学生心理健康教育的作用。 令我印象深刻的是雷教授先给我们放了一个关于如何教学生正确表达心理创伤的小视频，视频里的老师用塑料瓶放针示范教育学生，受了伤一定要开口说出来，我们的身心健康安全永远是第一位，要懂得寻求帮助。而我们作为老师要做到不嘲笑，不悲哀，不怨天尤人，而是要去理解学生。从理解、接纳、鼓励三大方面去讲解了老师应该怎样去看清学生的心理动机还有维护好学生的美好心灵。教会学生怎样去理解自我，正确面对焦虑、愤怒、抑郁、快乐、满意、感动、事情难与易、多与少、快与慢。引导学生懂得情绪管理，做到情绪觉察，监控合理表达情绪，情绪调整--ABC理论、认知对比等观点。心理健康的关键是学会如何建设地表达情绪，总是隐藏或者压抑自己的情绪可能导致严重的疾病，过度表达消极情绪的人也会遭受生理上的痛苦。当我们看到一个学生在暴躁的表达负面情绪时候，其实他也就是一个受了伤的小孩在孤独的地方无助哭，他是需要帮助的，而不是我们的苛责嫌弃。掌握情绪表达的指导原则就至关重要。教会学生情绪表达七大原则：1、辨认感觉2、关注沟通渠道3、对自己的感觉负责4、评估何时何地正确表达情绪5、分享多样性的感觉6、扩充你的情绪词汇7、辨识感觉，说话和行动之间的不同。 作为老师应该尽可能调整好自己的状态，以积极的正面的情绪引导鼓励孩子正确抒发情绪。扩充孩子的情绪词汇，情绪词汇匮乏导致情绪表达不准确。注意大部分情绪都有不同的强度，掌握各种强度的情绪表达词语很有必要。这样也能让对方第一时间收到你情绪信号而做出正确的回应。当遇到不开心，引导孩子评估何时何地正确表达感觉，避开情绪涌上心头的瞬间，尽量寻找对方已经准备好听完你所要说的话的时机，选择一个能确保隐私的地点，通过在实际交谈前在脑海中预先演练要说的内容和对方可能的回应，可以让我们的情绪得到更好更清楚的表达。如果不想表达出来，则可以将感受和想法写下来，这在一定程度上可以缓解情绪。心理学上有一种叫写作疗法。可以把负面情绪书写出来，治疗心理创伤。让学生对自己的感觉负责，选择一种对自己感觉负责任的语言。避免说"你让我生气"，而是该说"我在生气，避免说"你伤害了我的感觉"，而是该说"当你那样做时，我觉得很受伤"。别人没有让我们喜欢或者讨厌他们，一味认定是别人造成我们喜欢或者不喜欢他们的原因，也就否认了我们要为自己的情绪所负的责任。引导学生正确认识“认知对比原理”，遇事要保持乐观心态，你在羡慕别人的同时，很有可能别人也在羡慕你。人生不如意事常八九。生不带来，死不带去。人这一生就是来人世间体验一回活着的过程。要学会念咒语：“体验而已”。成功了，体验而已。失败了，体验而已。难过了，体验而已。考试差了，体验而已。体验而已……都是人生一次的体验感受而已。我们要学会理解学生，老师在上课时候对面坐的绝对不是一个人，他带着父母和他的整个家族。理解学生的家庭的管教方式，遗传与成长经历和心智成长模式。孩子学习状况(成绩)不如父母的预期，是大概率事件，正如我们每个成人，自己的生活状况，也大概率不如自己的预期。特别的孩子，有特别的原因，对待特别的孩子要学会接纳，降低预期，放弃回报，享受过程，接受结果。无论学生考二十分，还是三十分，五十分还是九十分，他们都是我们的学生，要温柔用心对待我们的学生，教会他们理解自己的情绪，生气就是拿别人错误惩罚自己，无论发生什么事，活着最重要，好好活着比什么都重要。我们的好日子在后面呢，要对未来充满希望。 从心理学上区分，鼓励和表扬的差别，鼓励是指鼓劲而支持。表扬则是指对一件事或品行的显扬、宣扬。鼓励通常是针对过程和态度的，“老师看到你这学期的努力，为你骄傲!”而表扬通常是针对结果和成效的，“老师看到你成绩提高，为你高兴!”鼓励更重要，夸孩子的学习态度，夸孩子努力过程，而不是夸孩子聪明，反而更能让孩子从心理上给予自我肯定。学会赞美的技巧，学会鼓励，提高心理幸福感。 教会孩子预防抑郁的有效方法那就是去跑步吧，有压力需要去释放发泄出来，跑步的好处很多，跑步是极为简单、人人能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力，让孩子们跑起来跳起来解压节奏感强的运动。 利用心理学引导孩子爱上学习，引用福格行为模型：行为=动机+能力+提示。1动机越强，行为就越有可能做到。2行为越容易，就越有可能成为习惯。3动机和能力要像队友一样密切配合。4要有提示，比如打卡，闹钟提醒，行为才会发生。怎样引导学生变得乐观：1、不好的事是暂时的，终将随着时间过去。2、学会说话，好好表达，心理控制大脑，幸福是可以练习的出来的。多给自己正面的心理暗示3、正确认识认知对比原理。4、每天睡醒大脑回忆起一个过去发生的美好的事，给自己鼓励一下。 通过倾听心理专业知识讲座，我也加深了对学生的认识，善于读懂学生的心：1、了解学生的心理需求;2、懂得学生的情绪表达;3、判断学生的行为异常，教会学生做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点，学习心理知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，懂得正确表达负面情绪。 关于如何做一个幸福的心理老师，如何提升自身幸福感，身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。教师只有在了解学生心理的基础上，才能真正地关心学生尊重学生，在教育教学的过程中力图营造宽松的心理环境，并允许个性的张扬，允许权利的捍卫，允许爱好的发展，允许孩子自主的选择，使孩子的自尊自信得到充分发展。并在教育中积极地挖掘教育思想，在学生思想、学习、生活等方面遇到困难时，才能主动关心帮助引导他们。我们对学生的影响不仅是知识上的智力上的影响，更是思想的、人格的影响。教师作为一个人，作为社会的一个人，对成长中的学生有着巨大的又是潜移默化的影响。但这种精神上的影响需要精神的感染，需要教师的人格力量，需要我们自身的心理健康和不断的学习与发展，需要我们发自内心的热爱和体验教育真谛并为之感到幸福。所以，作为一名教师需要不断的接受新知识，新观念，在不断的学习过程中充实、完善自我。社会对教师的需求不仅仅要考核专业技能，也越来越需要心理素质好的人才。我们所培养的学生应该是有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的人生态度、承受各种挫折和适应不同的环境的能力。一个教师的一生要教育影响千千万万的学生，如果教师缺乏爱心，人格不健全，对学生身上表现出的问题缺少发现，缺少细心，甚至挖苦、讽刺、打骂学生，对学生不一视同仁，对考分高或家庭情况好的学生另相看，对学习成绩差或家庭贫困的学生当成另类看待，这也严重影响了少年儿童正常心态的形成。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师也要善于提升幸福感，做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力，调整情绪，保持心理的平衡，善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，只有这样，才能以积极健康地将工作热情投入到教学活动中去。　　此次心理健康培训的时间虽然仅有一天，但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生，它会让我更为自信更为坦然地接受生活的一次次的挑战…………