<p class="ql-block"> 在我国，平均每3位成年人中，就有1位高血压患者。作为常见的慢性疾病，高血压真正的危害性在于对心、脑、肾等重要器官的损坏，造成中风、心肌梗死、肾动脉硬化、尿毒症等严重后果。</p> <p class="ql-block"> 2023年5月17日是第19个世界高血压日。提高群众自我防治意识，推进高血压防治工作，呵护群众身体健康，5月17日下午15：00，海口市第三人民医院心内科党支部、门急诊科党支部联合海口市人民医院心内科党支部、市中医院及北胜社区党支部等多家医院的专家团队，走进府城镇三角公园携手开展“世界高血压日”义诊志愿服务活动。</p> <p class="ql-block"> 义诊活动通过设立咨询台、悬挂横幅、展出宣传版面、发放宣传资料、测血压、血糖等多种形式，向群众科普高血压防治知识。</p> <p class="ql-block"> 活动现场人群涌动，“大爷，您的血压有点高，平时要注意休息，注意饮食规律......”专家团队热情地为就诊群众测量血糖、测量血压，详细询问他们的身体状况、病情症状，耐心地解答他们的疑问，给予针对性的健康指导建议，方便了群众在家门口看病就医。</p> <p class="ql-block"> 市三院专家团队耐心地为前来就诊的群众普及胸痛中心相关知识，并手把手地指导群众们学习心肺复苏操作技术，让大家掌握一些简单急救常识，受到广大人民群众一致好评！</p> <p class="ql-block"> 通过此次义诊增加了群众对疾病知识的了解和认识，引导群众树立健康观念、有助提升群众健康管理意识和疾病预防能力，将爱心和温暖送到他们身边。</p> <p class="ql-block">普及健康小知识：</p><p class="ql-block">一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、高血压定义为未使用降压药物的情况下诊室收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。根据血压升高水平，进一步将高血压分为1~3级。血压高可能带来心脑肾的危害，所以我们要做到早发现丶早诊断、早治疗、早达标。</p><p class="ql-block">三、控制高血压，保护心脑肾。</p><p class="ql-block">四、平稳降压，血压达标标准：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年龄在65～79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。</p>