<p class="ql-block"> 自信心是一个人对自身价值和能力的充分认识和评价。自信不仅能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂，是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质。为此上南中学周三下午利用第七节课开展了“纳悦自我”心理健康活动，旨在引导学生首先应自爱，认识自己、发现自己、悦纳自己。</p> 照镜子 <p class="ql-block">1.请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子(你心灵的镜子)，你一面照镜子，一面在音乐声中冥想:你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独立吗?人际关系怎样?有哪些优点或优势？</p> <p class="ql-block"> 每个人都有自己的闪光点，关键是自己能否认识到并把他们发挥出来。吕老师让孩子们将看到的心镜中的自己和大家一起分享并鼓励孩子们大胆发言。站起来的孩子都能自信满满大声地说出自己的优点和优势，通过这个板块使学生们对自己有一个全新的认识。</p> 手指比较 <p class="ql-block">1.请同学们伸出自己的右手，看看这五个指头，哪一个最短?</p><p class="ql-block">2.数一数每根手指的关节数，有什么不同?</p><p class="ql-block">3.佩戴首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？</p><p class="ql-block">4.参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同?</p><p class="ql-block">我们对比完之后，大家有什么感想？</p> <p class="ql-block"> 孩子们纷纷伸出自己的双手并积极参与讨论，通过比较孩子们意识到自己就是这个世界上独一无二的。台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都失去了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。”所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力！</p> 名人励志故事 <p class="ql-block">1.林肯、丘吉尔、刀锋战士他们为什么会成功？</p> <p class="ql-block"> 孩子们说的很好，天生我材必有用,我们生下来必定有自己的亮点，必定有自己的人生价值，并不一定没有一点用处。林肯、丘吉尔、刀锋战士们他们的成功在于勇敢的接受了自己的缺点、不足和缺陷，真正做到了悦纳自己。</p> 闪光卡 <p class="ql-block">1.在纸上写下你的名字，然后交给下一位同学，请他在上面写下你的优点，依次传给下面的同学，最后，再传回自己的手中。</p><p class="ql-block"> 孩子们纷纷在纸上写下了好朋友的闪光点，当孩子们读到别人对自己的赞美之词时，兴奋之情溢于言表。</p><p class="ql-block"> 其实生活中，我们常常羡慕别人这样好、那样好，殊不知我们自己身上也有值得他人羡慕的地方，天生万物，各有长短，我们需要做的是学会欣赏自己，肯定自己，悦纳自己。与此同时，学会发现他人的闪光点也是非常重要的，学会欣赏他人能让我们与人相处更融洽，也能在欣赏的过程中进行自我的提升。</p> <p class="ql-block"> 本次心理辅导活动以维护学生的心理健康、提高学生良好的心理素质为宗旨，强化了学生的自我欣赏意识，营造了积极、健康的自我评价氛围。通过这次“悦纳自我”主题活动,增强了孩子的自信心，同时让孩子在欣赏自己的同时不断追求进步！</p>