<p class="ql-block">幼儿穿衣温馨提示💁🏼♀️</p><p class="ql-block">1️⃣关注👀天气变化:气温在15°C以下需要”春捂”，15°C以上时要循序渐进减少衣服，挡风卫衣🥼、轻便马甲🦺，这样才能让孩子适应春天多变⛈的天气。</p><p class="ql-block">2️⃣穿衣👔基本准则:内层要穿材质柔软、透气、排汗、相对较薄的纯棉内衣👕，中层要穿相对保暖的衣服(像毛衣、卫衣 等) ,，外层要穿防风防水的外套🧥。</p><p class="ql-block">3️⃣三暖二凉原则:“三暖”，即背暖、肚暖、足🦵🏻暖；“二凉”即头👤凉心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃🫁神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常🗣。</p> <p class="ql-block">快乐运动租健康好体魄💪👊👊</p><p class="ql-block">在运动中获得快乐👐</p><p class="ql-block">增强活力和专注力子🙌👀👀</p> <p class="ql-block">👉补充足够的优质蛋白质，每天300-500毫升牛奶，1-2个白水煮鸡蛋，动物性食品100-200克，每个星期吃一次猪肝猪血，海产品。</p><p class="ql-block">👉补充充足的维生素，每天蔬菜300-500克，水果200-350克，蔬菜，水果吃的不够的，可以食用维生素补充剂，维生素A，B, C，D, E。</p> <p class="ql-block">1.促进消化</p><p class="ql-block">2.排出毒素</p><p class="ql-block">3.预防老化</p><p class="ql-block">4.缓解痛经</p><p class="ql-block">5.改善血循环</p>