<p class="ql-block"> 五行经络瑜伽，不仅仅只是身体层面的练习，更多的是把中国的五行文化、木火土金水的互相融合。这不仅仅是针对身体，针对我们的易经，它更是大自然当中所有的东西都归纳于这五大元素中。</p><p class="ql-block"> 根据哈佛大学给出的一份报告，:90%以上的疾病都是受情绪的影响呢！怒伤肝，大喜伤心，惊思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，五大情绪也在主导着我们的身体生命的能量。</p><p class="ql-block">我们的经络循行在身体里，随着这些情绪在流动，当流不动了，它就会堆积在身体的某一处。当身体有受到风邪的时候，就会开始湿寒，凝积在这里成气质性的病变。所以我们需要疏通经络，用气通经，用经通血，大家在这个练习的过程中也会发现身体的情绪随着疏泄慢慢的排出来了。</p><p class="ql-block"> 五行经络瑜伽可不仅仅是改善外在的体态，还可以用来调理我们内在的情绪，疏泄情绪，平和我们内在脏腑，均衡我们身体的所有元素。</p><p class="ql-block"> 1、首先五大元素的第一大元素是：强肾固本的水脉。水脉主要是疏泄我们内在的恐，它会连接我们原生家庭的一些关系……</p><p class="ql-block"> 2、接下来第二大元素：润肺补气的金脉。它主要是疏泄我们内在的悲伤，还有自卑，怨天尤人的感觉，无力感，这些情绪随着我们的练习都将﹣﹣改善。</p><p class="ql-block"> 3、第三大元素则是：清肝利胆的木脉。它会帮助我们输出内在的怒和外在的怒。你知道吗，所有的高血压，包括心脏病、血痰的问题，都跟肝有直接的关系！当我们能够通过木脉的课程，把内在和外在的怒疏泄，我们自然就调理了的肝和胆。</p><p class="ql-block"> 4、第四大元素是：养心安神的火脉。</p><p class="ql-block">我们在生活当中会有那种控制不住的狂喜，它对我们心脏的压力非常大，大喜伤心，有些人猝死或者睡梦中很多老人在凌晨的时候心脏的骤停，它都是有跟情绪有直接的关系。</p><p class="ql-block"> 5、最后第五大元素：健脾和胃的土脉。十女九脾虚，是因为我们是情绪主导的，思伤脾，思虑过重会造成皮表肌肉下垂，眼袋大。这些都是表象的问题。如果你的脾胃虚弱，你的消化系统无法正常的消化食物，会给身体造成堆积，这是我们内在的问题。长期下来，女性的脾胃会过差，长期如此会越来越虚。所以大家要明白，所有的经络都懈带着我们身体的能量。</p><p class="ql-block"> 接下来，我将跟着杨淇老师，系统的学习中阶课程 ，调理身体，变瘦变美变健康。</p><p class="ql-block"> 心灵鸡汤送给自己：瑜伽就像一只储蓄罐，你投入的每一份努力，都在未来的某一天，回馈与你！</p><p class="ql-block"> 让坚持成为一种习惯，让放弃成为一种奢侈。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">五行伽人遵守的原则：</p> <p class="ql-block">录入几张三年之前的瑜伽习练照片，希望找回丢失的自己。</p>