花开四期，健身气功教学活动如期举办

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五月天艳阳高照，健身气功爱好者更是激情高涨，5月15日至16日，2023年鼓楼区健身气功协会第四期公开教学活动在世茂滨江观景台举办，来自各站点近百名健身气功爱好者参加了活动。本次教学活动邀请了国家级社会体育指导员、健身气功六段徐爱民老师执教，教学的功法为健身气功·六字诀。

徐老师执教多年有丰富的经验，教学中字正腔圆娓娓道来，把六字诀的“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”所对应的五音、五行、脏腑要点、口型的变化、气息的掌握，以及动作规格要点一一阐述并示范，学员们个个全神贯注反复跟随学练。

健身气功六字诀功法在注重呼吸吐纳、吐气发声的同时，配合了科学合理的动作导引，内调脏腑，外练筋骨，共同达到内壮脏腑、外健筋骨的作用，本功法简单易学、易记易练，强调“以形导气”“意随气行”，具有强身健体、养生康复的作用。