山的味道 海的味道 5月22日（星期一） <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">菜品：豆皮炒菠菜 盐水鹌鹑蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">主食：千层香葱饼 纯牛奶</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">菜品 : 雪花鸡柳 回锅土豆片炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 蘑菇青菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">主食 : 玉米米饭 绿豆汤</span></p><p class="ql-block"><br></p> 5月23日（星期二） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：肉沫粉丝娃娃菜 青笋木耳炒鸡蛋</p><p class="ql-block">主食：南瓜发糕 红豆稀饭</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">主食 ：肉丝炒细面</p><p class="ql-block">配汤 ：西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block">牛奶 ：酸奶</p> 5月24日（星期三） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：孜然面筋 西葫芦炒鸡蛋</p><p class="ql-block">主食：香辣花卷 醪糟汤圆</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">菜品 ：长武小酥肉 五彩虾仁</p><p class="ql-block"> 干椒小白菜</p><p class="ql-block">主食 ：二米米饭 三色豆腐汤</p><p class="ql-block"><br></p> 5月25日（星期四） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品 ：蒜蓉茼蒿 肉沫八宝菜</p><p class="ql-block">主食 ：荷叶饼 玉米糁</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">主食 ：陕西肉夹馍</p><p class="ql-block">菜品 ：酸辣土豆丝</p><p class="ql-block">主食： 八宝稀饭</p><p class="ql-block">水果 ：圣女果</p> 5月26日（星期五） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：椒盐亲亲肠 瓜片脆豆腐</p><p class="ql-block">主食：小笼包 鸡蛋拌汤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">菜品：卤鸡腿 肉沫麻婆豆腐</p><p class="ql-block"> 椒油上海青</p><p class="ql-block">主食：米饭 冬瓜虾皮汤</p> 茼蒿的营养价值 <p class="ql-block">在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。皇帝菜的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，一般的营养成份无所不备，因此有着“天然保健品，植物营养素”之美称。茼蒿之所有会有这样的“殊荣”，关键还是在于它的营养价值。妈网百科就为大家介绍一下关于茼蒿的那些丰富的营养价值！</p><p class="ql-block">茼蒿的根、茎、叶都可食用，含有广泛而丰富的营养，尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。 其纤维细嫩，容易消化吸收，对儿童发育成长和老年人胃肠吸收不良均很有好处。另外，茼蒿中铁的含量较多，对儿童生长发育及贫血患者有一定帮助。此外，茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。</p><p class="ql-block">除了以上的那些价值之外，吃过茼蒿的人肯定都知道茼蒿有着一种特殊的味道，茼蒿中含有的那种特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动。含有丰富的营养物质，且气味芬芳，可以养心安神、稳定情绪，降压补脑，防止记忆力减退。</p><p class="ql-block">以上就是关于茼蒿的营养价值了，喜欢吃茼蒿的朋友们就大口大口的“吃起来”吧！不喜欢吃茼蒿的朋友们在平时的饮食上面不妨适当的吃一些哦！</p>