<p class="ql-block">随着社会的发展,人们越来越重视自己和他人的关系。在与人交往的过程中,愤怒又是一种常见的情绪状态。由于青少年对这种情绪的认知不同，事情的处理结果也会有所差异，这些差异继而也会影响着青少年的学习生活。</p><p class="ql-block">为了帮助孩子更好的掌握愤怒管理能力，张怡筠青少年情商魔法课走进三角小学课堂，带领孩子们发掘自身优秀品质，成为情绪管理大师。</p> 愤怒管理（一）2023.3.24 <p class="ql-block">本次课程以游戏形式开宗明义，帮助学生进行情绪认知。随后，学生学习了管理和控制愤怒情绪，并习得“转变情绪就要转变想法”的观点。</p><p class="ql-block">本次课上,学生在老师指导下知道了自己的愤怒类型以及愤怒类型是可以改变的，明白了情绪来自于我们的想法，要想改变情绪，就要改变我们的想法，并且在老师鼓励下尝试案例，转变想法。</p> 愤怒管理（二）2023.3.31 <p class="ql-block">在本次课程开始前，老师通过游戏，鼓励学生说出多个情绪词汇。孩子们快乐游戏，开心学习。</p><p class="ql-block">课堂上,老师先带领大家复习上节课的内容，随后展示案例，引起学生的思考，随后教授了正确的情绪处理方法，即积极型的回应方式。同学们积极学习，勇敢展示学习成果。深呼吸法，数颜色法，数数字法，在学生的运用实践下更加深入人心。同学们在下课后纷纷表示受益良多。</p> 自控力（一） 2023.4.7 <p class="ql-block">孩子在学习生活中，会遇到各种各样的诱惑，为了帮助孩子更好的拥有自控能力，张怡筠青少年情商魔法课带领孩子们发掘自身优秀品质，成为自控大师。</p><p class="ql-block">本次课上，学生在老师引导下尝试对自己的自控力做出觉察，并勇敢展示自己的自控力水平，随后在老师的提问下，学生通过思考意识到自己会在什么事情上没有自控力，因而需要老师帮助学习“提高自控力的三大方法”，分别是目标力，执行力，拒绝力。通过老师的案例讲解，学生明白了自己应该如何在生活学习上做一个自控高手。</p> 自控力（二）2023.4.14 <p class="ql-block">课堂上，老师首先带领学生玩了你画我猜的游戏。其次播放棉花糖实验视频，学生在观看视频后明白了延迟满足的重要性，随后在老师的引导下，学生写下了自己的生活学习上的目标，并参照老师讲解的目标制订原则进行判断修改。通过老师的案例讲解，学生明白了自己应该如何在生活学习上做一个自控高手。</p> 自控力（三）2023.4.21 <p class="ql-block">在最后一次课上，老师带领学生复习了上节课学过的目标设立的四个维度，帮助学生明确了自身目标。随后老师又带领学生学习了本节课自控内容，——设想后果：老师列举学生生活中常见的例子引发学生思考。在完成目标时转移注意力的结果会是什么，从而帮助学生明白专心目标的必要性。同时老师也进一步提出设置奖惩、自我鼓励及其相应的方法，帮助学生运用在学习生活中。</p> <p class="ql-block">转眼间，五次课程的相知相伴就要结束了，希望同学们能将所学到的知识运用到日常生活中，愿同学们所学的知识成为一把伞，为自己遮挡征途上的烈日与风雨。</p> <p class="ql-block">主办单位：斗门区教育局</p><p class="ql-block">承办单位：张怡筠情商教育</p>