<p class="ql-block">许多青少年在遇到挫折或失败时会容易产生愤怒、沮丧等消极情绪，这些情绪的产生会影响他们对自身的评价以及人际关系。而当青少年学会控制情绪的方法时，才更有可能做出明智决策并获得他们想要的结果。</p><p class="ql-block">因此，学习如何管理愤怒对于青少年的日常生活是非常重要的。为了帮助孩子更好的掌握愤怒管理能力，张怡筠青少年情商魔法课走进小赤坎小学课堂，带领孩子们成为情绪管理大师。</p> 愤怒管理（一）2023.3.15 <p class="ql-block">在第一次课程中，老师以游戏形式带领学生认识了各种各样的情绪。</p><p class="ql-block">课上,学生在老师指导下自由分享对爆发型，自罚型等愤怒类型的理解，知道了自己的愤怒类型以及愤怒类型是可以改变的。随后同学们明白了情绪来自于我们的想法，要想改变情绪，就要改变我们的想法，并且在老师鼓励下尝试案例，转变想法。</p> 愤怒管理（二）2023.3.22 <p class="ql-block">本次课上,学生在老师引导下尝试对案例进行积极解读，转变想法，改变情绪。随后老师教授正确的情绪处理方法，即积极型的回应方式。同学们积极学习，勇敢展示学习成果。课后老师进一步总结积极回应三部曲，即“先停后想再前进”，强调“想”—我们想要什么，我们这样做有没有用，强调“行”—我们要说出情绪，说出解决方法。同学们在下课后纷纷表示受益良多。</p> 自控力（一）2023.3.29 <p class="ql-block">陀思妥耶夫斯基曾说：“如若你想征服全世界，你就得征服自己”，能控制住自己的人，也将能做到掌握自己的命运。为了帮助孩子更好的拥有自控能力，张怡筠青少年魔法课走进小赤坎学校课堂，带领孩子们发掘自身优秀品质，成为自控大师。</p><p class="ql-block">本次课上，学生在老师引导下尝试对自己的自控水平做出觉察，随后在老师的提问下，学生通过思考察觉到自己在什么事情上没有自控力，因而需要老师带领学习提高自控力的三大方法，分别是目标力，执行力，拒绝力。通过老师的案例讲解，学生明白了自己应该如何在生活学习上做一个自控高手。</p> 自控力（二）2023.4.12 <p class="ql-block">课前学生在老师带领下复习了自控高手的三大超能力，其次观看了棉花糖实验视频。同学们在观看视频后明白了延迟满足的重要性，随后在老师的鼓励下，学生写下了自己的生活学习上的目标，并参照老师讲解的目标制订原则进行判断修改。通过老师的案例讲解，同学们纷纷表示受益匪浅，决心要把课堂所学运用到日常。</p> 自控力（三）2023.4.19 <p class="ql-block">在本次课上，老师带领学生学习了本节课自控内容，分别是“设想后果”、“设置奖惩”、“自我鼓励”。在“设想后果环节”老师列举学生生活中常见的例子引发学生思考：在完成目标时转移注意力的结果会是什么，学生因而明白专心目标的重要性。接着老师进一步提出设置奖惩、自我鼓励及其相应的方法，帮助学生运用在学习生活中。</p> <p class="ql-block">课堂上，同学们认真听讲，汲取知识，在欢声笑语中掌握本领。学课程结束后，同学们纷纷表达了自己对于课程的喜爱和对老师的不舍。希望同学们在这五次课程中受益，也希望同学们将所学应用到实际，帮助自己拥有快乐人生。</p> <p class="ql-block">主办单位：斗门区教育局</p><p class="ql-block">承办单位：张怡筠情商教育</p>