指关节疼痛反反复复？分享康复妙招，在家就能轻松解决！

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指关节疼痛反反复复？分享康复妙招，在家就能轻松解决！

众所周知，手在我们的日常生活中起着不可或缺的作用。我们的一举一动都离不开手。然而，腱鞘炎的发生导致很多人都有了指关节疼痛反复发作的情况，平时休息时指关节处是那种微微的疼，但凡是需要用到手的时候，或者长时间工作的时候。

指关节处的疼痛就非常的明显，手指活动起来也感觉有一些僵硬的感觉，医生表示要想彻底的摆脱腱鞘炎的困扰，首先还是得要找到病因，对因才能准确治疗。

对于造成指关节反复疼痛的腱鞘炎，医生表示以下常识需要早知道，这些都是造成腱鞘炎产生的关键原因。

1、劳损影响。当手长时间活动或者频繁动作并且得不到休息是，会容易导致劳损，进而引发腱鞘炎产生，导致手指压痛的这种情况，这种情况多见于中老年女性，尤其从事手工劳动着居多。

2、潮湿环境影响。当我们在潮湿环境中工作久了之后，就会被湿气侵入机体，损伤筋脉组织结构，造成气血运行不畅通，筋脉阻塞等症状产生，进而诱发腱鞘炎。

这种情况多见于洗碗工、搓澡工等人群，由于他们的工作环境就是常年处于潮湿的尝试，故患发腱鞘炎的概率就会很高。

3、风寒影响。当人的手部受到寒冷刺激时，会导致手部血运迟滞等，进而诱发腱鞘炎产生，这种情况多见于骑车人群，有些朋友为了手部方便，经常在寒冷天气不戴手套等，这种情况就会使得指关节受到严重的风寒影响。

当我们患发指关节反复疼痛时该怎么办？医生分享一下康复妙招，在家跟着做就行！

1、勤休息。

当我们工作或者做家务时，一定要讲究劳逸结合，忙碌一会，休息一下，这样可以避免因疲劳而产生的过度劳损现象，同时还能够缓解腱鞘炎带来的疼痛。

2、勤泡手。

每天晚上休息之前用热水泡一泡，这样不仅可以使疲劳的双手得一放松，还能够促进血液循环，加快新陈代谢，缓解指关节持续性疼痛的症状。

3、合理用yao

如果指关节疼痛的症状经常性反复出现，那么合理有使用药物是很关键的，通常很多朋友都会选择万. 立芙腱. 鞘膏对指关节部位进行涂抹，他是纯中药萃取，对皮肤亲和没有任何应激反应，其中含有骨碎补、威灵仙、红花、延胡索、千年健、川芎等有效中药成分。

能够起到通经活络，行气活血，拔除湿寒，抗炎止痛的作用，使用只需涂抹在不适部位即可，稍后就会有温热感产生，渗透效果非常明显，而且对皮肤也很温和，是对患指关节疼痛的腱鞘炎人群十分的友好，坚持使用一定时间，腱鞘炎问题就会轻松消除。

当我们通过以上方法恢复正常之后，千万不要就此一了了之，一定要尊医生嘱咐培养良好生活习惯，经常锻炼，平时在家洗衣、做饭、打扫卫生的时候，要注意手腕部的正确姿势，不要过度弯曲或后伸太长时间；

上班时连续工作时间不宜过长，抽出十来分钟休息时间活动一下手指等关节，平时还应注意手部受寒，千万不要碰冷水；

这样我们才能够很有效的避免因劳损过渡造成二次复发的可能。