<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2023年5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”， 也被称作“全国碘缺乏病防治日”。是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，促进国民身体健康而设立，今天就让我们一起来了解一下关于“碘”的那些事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 什么是碘？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 碘是机体必需的微量元素之一，主要储存在甲状腺，其他如唾液腺、乳腺、胃粘膜等也浓集，是合成机体甲状腺激素的原料。但机能不能合成碘，必须从膳食环境中获得，如饮食、饮水等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 碘的作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 什么是碘缺乏病？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 就是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害，是世界上分布最广泛侵犯人群最多的一种地方病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 缺碘可能导致各种疾病，儿童正在生长过程中一旦缺碘，则严重影响智力发育，即使轻微的缺碘，也会成为学习上的低能儿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 缺乏病的危害</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 碘缺乏病对人体健康的损害是严重而多方面的，对社会尤其是对人口素质及经济发展的有害影响是十分深远的。实际上碘缺乏病对人类危害是全球性的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 缺碘会导致智力低下、呆傻、白痴等智力残疾。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如何正确补碘？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.食用加碘盐：食用碘盐是防治碘缺乏病的最有效策略。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.适当食用海产品：海产品中含碘丰富，正常人可适当食用。对于孕妇或者哺乳期妇女、学龄前及学龄儿童等特需人群需碘量比一般人要大，建议碘特需人群可常吃些海带、紫菜、海鱼等，可在不增加碘盐的基础上适当补充碘盐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如何购买碘盐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 家庭食盐要到食盐专营的定点销售点购买，购买盐业公司专营经销，并有专门注册商(复合膜)、“食用碘盐保护儿童智力”绿色图案(纸袋)、碘盐防伪标志的小包装含碘食用盐，也可按需选购多品种碘盐，千万不要随意购买私盐、劣质盐，更不能用工业盐、非碘盐充作食盐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 注意事项：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 吃碘也不要过量，碘过量可能会导致甲亢、甲状腺炎，如果患有甲状腺疾病，要在医生指导下选择是否使用碘盐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 碘与人的健康息息相关，我们一定要认识到碘缺乏病的危害,让我们一起坚持科学补碘，预防碘缺乏病，共享幸福生活！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">撰稿：肖静涛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span> 审核：张龙</span></p>