星期一美食 <p class="ql-block">早餐：银丝面，棒骨汤，香菇肉丝</p><p class="ql-block">午点：纯牛奶</p><p class="ql-block">午餐：香米饭，五彩炒虾仁，清炒芽白，淮山筒骨汤</p><p class="ql-block">下午茶：水果黄瓜</p><p class="ql-block">晚餐：香米饭，芙蓉蒸蛋，清炒黄瓜，猪血酸菜汤</p> 星期二美食 <p class="ql-block">早餐：三丝炒粉，西红柿蛋汤</p><p class="ql-block">午点：鲜磨绿豆汁</p><p class="ql-block">午餐：红薯饭，土豆泥烧鸡，素炒油麦菜，玉米炖大骨汤</p><p class="ql-block">下午茶：雪耳红枣羹</p><p class="ql-block">晚餐：香米饭，洋葱烧肉，清炒包菜，金针菇肉沫汤</p> 星期三美食 <p class="ql-block">早餐：三全玉米鲜肉水饺</p><p class="ql-block">午点：燕麦牛奶</p><p class="ql-block">午餐：燕麦米饭，莴笋炒肉，蒜香大白菜，冬瓜薏米棒骨汤</p><p class="ql-block">下午茶：比萨薄饼</p><p class="ql-block">晚餐：香米饭，香酥鸡柳，清炒上海青，紫菜蛋花汤</p> 星期四美食 <p class="ql-block">早餐：三鲜筒骨，煮河粉</p><p class="ql-block">午点：鲜磨豆浆</p><p class="ql-block">午餐：红米饭，花菜炒肉，蜜汁老南瓜，海带排骨汤</p><p class="ql-block">下午茶：绿豆羹</p><p class="ql-block">晚餐：扬州炒饭，海鲜菇肉片汤</p> 星期五美食 <p class="ql-block">早餐：甜玉米，豆沙包，糯米小米粥</p><p class="ql-block">午点：鲜磨豆浆</p><p class="ql-block">午餐：香米饭，蚂蚁上树，清炒胡萝卜，菠菜猪肝汤</p><p class="ql-block">下午茶：蒙牛酸牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周末愉快！</span></p> 保育保健 <p class="ql-block" style="text-align:center;">保护儿童牙齿要养成五个好习惯</p> <p class="ql-block"> 从开始长牙齿的时候，就要让儿童学会保护牙齿，否则会很容易导致口腔疾病，例如龋齿、根尖周炎、牙髓炎、牙外伤等，也会对进食、睡眠等方面都产生严重影响，接下来就介绍一下，如果想要保护儿童牙齿，需要养成哪些好习惯？</p><p class="ql-block">1、养成健康的口腔清洁习惯</p><p class="ql-block">需要让儿童从小掌握正确的刷牙方式，刷牙的时候力气不可以过大，早晚都要刷牙，饭后及时漱口，避免牙齿中残留过多食物残渣，最后演变成酸性物，损害牙齿。</p><p class="ql-block">2、适当控制摄入的糖分含量</p><p class="ql-block">很多儿童都喜欢吃糖，但是糖分过高，会非常严重的损害牙齿，也会对身体健康产生影响。</p><p class="ql-block">3、养成良好的饮食习惯</p><p class="ql-block">在饮食方面，需要改掉挑食偏食的不良习惯，保证儿童摄取了足够均衡的营养物质，从而确保牙齿的正常结构，提高牙齿对细菌的抵抗能力。另外，建议多吃一些含有丰富钙、维生素等营养物质的食物，促进儿童的牙齿更好的钙化、发育，保证牙周组织健康，降低口腔疾病的可能性。</p><p class="ql-block">4、定期检查牙齿</p><p class="ql-block">让儿童定期前往口腔科完善检查，确认是否出现了龋齿、烂牙、牙结石等问题。</p><p class="ql-block">5、选择合适的牙膏</p><p class="ql-block">牙膏有很多种，例如药物牙膏、含氟牙膏等。如果儿童已经有了口腔疾病，可以在咨询医生后，选择合适的药物牙膏。</p><p class="ql-block">以上就是保护儿童牙齿要养成的五个好习惯。建议儿童从小就养成这些好习惯，不仅可以保护牙齿，也能够大大的降低出现口腔疾病的概率。同时，饮食方面，还需要远离辛辣、过冷、过热、过于坚硬的食物。咀嚼的时候，应该交替使用两侧牙齿进行咀嚼，不要只使用一侧牙齿咀嚼，否则可能会导致牙髓炎等疾病。</p>